损伤膝关节，膝关节损伤与乒乓球项目特点有关。在打乒乓球的过程中，膝关节始终处于半屈曲位，关节处于不稳定状态。若膝关节力量薄弱，在突然失去重心时，就容易造成膝关节内外两侧副韧带的运动损伤。另外，膝关节损伤。
在打乒乓球的时候，由于身体分泌出的肾上腺素导致心跳速度加快，所以打完乒乓球后常常会觉得心脏在噗通噗通地跳动。但是如果打乒乓球过量的话，那么肾上腺素分泌过多，导致心脏跳动速度会不断加快，同时心脏的供血功能也会因为过。
容易伤筋骨，不正确的发力方法和动作，很容易扭伤肌肉，很多人练拉弧圈扭伤肩膀、腰椎、盘骨，也有手法不当患上网球肘。如果腰部有旧伤患，发力不当很容易旧患复发。出现单臂粗壮，由于乒乓是单臂运动所以会导致左右臂。
由于乒乓是单臂运动所以会导致左右臂不一样粗，所以常年打乒乓球运动的人，最好配合其他臂力练习，平衡双臂肌肉的大小。容易驼背 打乒乓球需要弯腰、屈膝移动，如果不注意的话，很容易形成习惯，导致驼背。我去年开始学打乒乓球。
打乒乓球易伤的部位 乒乓球爱好者最常见的伤势，大多出现在肩部、肘部、腕部、腰部、背部和膝盖。由于乒乓球的特性，肘部和肩部最容易受伤，因为这是使用最多的发力部位；尤其是肘部，许多爱好者因运动过量和姿势不正确而患上了。
第一， 有心血管疾病的不适合打乒乓球。因为乒乓球运动属于剧烈运动，容易产生兴奋，血压升高，如果时间过长或过于兴奋，很容易导致血压的急剧升高或者钾排出过多，不及时休息补充水分，可能会诱发病症，甚至危及生命。第二，有。
运动损伤 当你在打球过程中，受到运动损伤了，没有商量，先不要去球馆了；必须彻底治愈后，再去打球。打乒乓球常见的运动损伤有：肩关节损伤、膝关节损伤、踝关节损伤等。肌肉酸痛 乳酸是人体的一种运动调节济，在。
打乒乓球会伤膝盖。其实任何运动都会伤膝盖，乒乓球也不例外。膝关节是乒乓球运动中最容易受损的部位之一。打乒乓球时，击球时需要在下盘发力，移动时还需要腿和腰的配合，所以运动时膝关节会受到很大的冲击。如果腿部力量较。
二、不动脑，不总结 很多人认为打乒乓球仅仅是一种身体运动，和动脑筋无关，其实不是这样的，好的技术是需要用心去琢磨的，也是需要不断分析和总结的，这样技术才能越来越好。每次打球之后，一定要静下心来想一想自己的。
不正确的发力方法和动作，很容易扭伤肌肉，不少初学者或者老年乒乓爱好者都有着肌肉拉伤的经历，所以打球的时候一定要注意。亲爱的朋友们，你们喜欢打乒乓球吗？你们还知道哪些打乒乓球的好处？欢迎大家留言补充。
