排球垫球的手型分两种：一种叫抱拳式，一种叫叠掌式。常见、好用的手型是叠掌式。叠掌式是两手四指并拢伸直，一手的四指放在另一手的四指上，下面手的四指握住上面手的四指，两手的大拇指并拢对齐，两手臂伸直、夹紧。
排球双手垫球的手型一共有三种，分别是抱拳式、叠掌式、互靠式。双手垫球的要领：双手下手垫球动作要领：半蹲姿势，正面对着来球方向，当球临近时，两手相抱成垫球手型，垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、。
抱拳式、叠掌式、互靠式三种。抱拳式是双手抱拳互握，两拇指平行向前；叠掌式是两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行；互靠式是两手腕部紧靠，两手自然放松。大家要注意，无论什么手型，都应注意手腕下压。
垫球的手型有：抱拳式，叠掌式，并指式(又叫靠指式)垫球的动作要领：简单归纳为四个字--蹬、插、送、压。蹬：指等球时半蹲，接球时利用蹬地的力使身体上提送球，而不是靠抬手臂送球。插：指手臂主动插到球下方。送：。
一。垫排球定义：垫球是排球运动的基本技术之一，是利用手臂从球的下部向上击球的技术动作。二。垫排球正确动作讲解：垫球手型： 一般有三种。一为抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前；二为叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠。
目前常用的击球手型有两种。一种是叠指法，另一种是包拳法。叠指法，两只手的十指交叠，掌根并拢，两只大拇指并拢，放在另一只手的第二个指节上。两条胳膊伸直并夹住，注意两个手掌的部位不能重叠。包拳法，双手。
正面双手垫球技术分析 1。准备姿势：两脚开立稍比肩宽 2。击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等 3。垫球部位：看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的。
正面双手垫球是最基本的垫球方法，是各项垫球技术的基础。动作方法分4部分：（1）准备姿势。面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。（2）垫球手型。两手掌根相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻。
正面双手垫球，双手在球前击球最基本的方法是双手在球前垫球。基本的放球动作，前双手靠垫的基本手型包括拳击、折叠手掌和相互倾斜。根据来球的强度，前双手球垫可分为垫轻型球、垫中等重量球和垫重型球。侧面双手球垫 侧面。
