大陆式握拍是业界内公认最好的握拍方式。方法是“V”字形虎口对准拍柄上平面与左上斜面的交界线处，手掌根部贴住右上平面，拇指直伸围住拍柄，食指第三指节紧贴在右上斜面上。大陆式握法有正反手握拍法，正手握拍是用左手。
从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部。
右手虎口对准球拍45°棱的位置，左手轻轻托住球拍，使得拍面与地面垂直。这是学习网球中最基本的要求，只有正确的握拍姿势才能做出漂亮的挥拍动作。2。准备姿势 面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾。
一。常见的一种握拍方法是左手的东方式正手握拍加上右手的东方式反手握拍，右手握在拍柄底端，左手握在拍柄上端。双手握拍也用于一些少儿的正手击球，握法与双手反拍相同，但是左右手的上下位置是颠倒的。双手击球不管正手、反手。
一般现在流行的单正双反来看应该左手在前。
握拍：双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。拉拍：将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。击球点：击球点是球拍接触球的空间位置(不是指球拍上的甜点)。反手击球点在身体左前方，高度在腰部以上肩膀以下。挥拍：挥拍时将。
网友分享：首先，双反的握拍，右手在正手握拍时候，大多数人是半西方式，只要用左手把拍子一转，右手握到大陆式，右手的位置就固定了，然后左手搭在拍子上，正常仔细看时半西方的握法，就可以了，一个标准的握拍就搞定了 引拍就是拉。
反手握拍没有一个固定模式，你可以双手都采用半西方式握拍，也可以右手采用大陆式握拍，左手采用半西方式握拍，右手放松，左手发力主导挥拍动作。你可以都尝试一下，个人感觉都双手都采用半西方式握拍比较方便，右手不用转换握拍。
（1）反手击球的握拍法。“反手”的意思的手背，所以一定要有用“手背打球“的意识。握拍方与发球时相同，右手握拍时，虎中在拍柄的左余面上。（2）准备姿势。面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略。
网球握拍的方法有好几种，下面用文字和图片给大家介绍几种常见的握拍姿势。第一种：大陆式握拍法 虎口“V”字形对准拍柄上平面与左上斜面的交界线，食指和其他手指稍离开，压住拍柄右上斜面，拇指包绕左垂直面，反手击球。
