滑雪姿势错误：大多数人习惯靠膝盖旋转，其实这是错误的。现在的滑雪技术，强调依靠脚踝和髋关节，并利用大腿肌肉群，带动旋转。在这个过程中，膝盖只是起到了一个衔接和传递力量的环节。这样就减少了对膝盖的损伤。所以。
1.膝关节损伤：研究发现，滑雪在导致膝关节损伤的三项高风险运动中排名第一。滑雪时，我们必须经常滑雪和转弯，膝盖需要弯曲、拉伸和扭转。此外，当由于各种原因下落时，如果弯曲、拉伸和扭转极限超过膝关节的允许角度，瞬时旋转。
丽水网友回答：中心向前，你一看就站的太直了。而且转弯时不是靠膝盖带动的，是靠脚的重心改变，应该是重心问题吧！?( ??? ) ? ☆我也是在这种机器上学的~。
丽水网友回答：回答：问题分析: 不慎外伤导致膝关节疼痛半个月余,磁共振检查显示韧带及半月板损伤,如果是没有涉及关节缘,可以先考虑保守治疗 意见建议: 当然如果是保守治疗,现在也需要考虑适当制动三周,外敷中药,内服跌打丸等对症处理,后期疼。
丽水网友回答：膝盖疼痛是平时日常生活中比较常见的一类症状，主要原因包括以下几点：损伤，尤其见于年轻人，现在的年轻人运动比较多，比如滑雪、跳舞等，在运动的同时不注意膝关节的保护很容易引起膝关节损伤，在损伤以后就会引起膝关节疼。
另外，半身的力量可能也会集中到膝关节。而且在关节外的结构，例如韧带、肌腱的附着点，同样它的受力会非常集中。如果长时间的运动或在准备不是太充分下运动，可能这种力量会更加集中，也会导致关节外的炎症，也会导致疼痛。
膝盖疼是生活中比较常见的症状之一，常见的原因包括以下几种：损伤，尤其见于年轻人，随着生活水平的提高，现在运动越来越普及，年轻人经常会有滑雪、滑冰、打球、蹦跳、骑自行车、慢跑等方面的运动，而在运动过程中如果不。
3天后，可以用热敷和按摩来缓解疼痛。如果伤势实在到了不能处理的情况，建议立即去医院治疗，这个时候就不要逞强了。第三个容易受伤的是眼睛。这也是我们很容易忽略的地方，因为我们滑雪无论怎么样都伤不到我们的眼睛。但因为。
在条件允许的情况下，向滑雪场工作人员请求帮助，在实在没有医护人员的情况下，要用绷带等将扭伤的部位进行捆绑，固定住，这样可以使肿胀的程度有所缓解。受伤后应尽快冷敷。扭伤的人，最好在同伴的帮助下，用担架或轮椅快速。
丽水网友回答：您好！对于您这种情况，初步认定不会伤到骨头，如骨折等，骨折部位会一直疼痛难忍，可能是拉伤等，建议去专业医院进行检查及治疗！请采纳！谢谢。
