②直线下滑：直线下滑训练对速度的感觉及板上平衡的感觉，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一点下巴，膝盖略弯，这样就可以保持很好的平衡稳定性。③正面左右滑行（要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离）正面面向下。
直线下滑：男士们在最初入门的时候，首先应该练习的动作就是直线下滑，因为掌握这个动作后，会对自己的重心和单板滑雪的平衡点上有一定的了解。和站姿不同的是，直线下滑的时候重心要放在前腿上，手臂向前挺直腰背，抬一点。
单板滑雪入门顺序如下：首先不是去看怎么滑好 第一步是去看一下滑雪的注意事项 举个例子 雪板在山顶上要倒过来扣放/不坐在雪道中间/摔倒时候不用手肘去驻地等等。单板入门非常建议请教练不建议开始就找私教 因为第一是贵。
1。单脚蹬滑 暂时脚绑在雪板上时后脚踏雪地去挪动。这个本领实用于你要去滑道前或是去搭缆车及下缆车的时间。2。爬坡 最佳的爬坡本领是先将雪板打横卡在震后，没绑住的那只脚在你的雪板火线迈进。前脚走一步，后脚将。
我知道单板滑雪有哪些动作要领，可以从站姿、重心、穿板行走等方面进行说明。站姿 拥有良好的滑行姿势是做出标准、漂亮的平花动作的前提。正确的站姿需要保持膝盖微曲、上身挺直、头部抬起向前看，并且两肩连线、胯部、两膝盖。
直线下滑： 直线下滑训练对速度的感觉及板上平衡的感觉，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一点下巴，膝盖略弯，这样就可以保持很好的平衡稳定性。正面左右滑行（要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离） 正面。
单板滑雪练习刹车，主要是练习对单板边刃的熟练控制，为转弯打好基础。正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃刹车。背向刹车：重心在前腿，刹车时。
单板滑雪基本功有站姿、推板、左右滑行、刹车、反向推板等，还有就是在滑雪的过程中要保持正确的站姿，正确的站姿是膝盖弯曲，背部挺直，抬头，手臂自然的放在腿的两边。滑雪的时候要注意速度还有板上平衡的感觉，重心要放在前。
作“刺”(Poking)或”剔骨”(boning)是，将一条腿伸直，在身体之下拉出滑雪板。如果伸出的是板头，就叫作“板头刺”(NosePoke)；如果伸出的是板尾，就叫作”板尾刺”(TailPoke)。懒汉 用前手抓住板头脚趾尖。柯雷尔。
背坡左右滑动，在能控制好钢刃并能站在雪上之后，开始调节左右脚用力不同，控制雪板在雪上走之字形，行走线路夹角偏小，在熟练后才慢慢加大，练这个的时候，不用分哪只脚在前，左右一起练习，可以为将来玩花样打下基础。
