当讨论单板滑雪姿势，大家或许略知一二，有人想问单板滑雪姿势要帅，这到底是怎么一回事呢？让网友们少走弯路。
1、单板滑雪基本功有站姿、推板、左右滑行、刹车、反向推板等，还有就是在滑雪的过程中要保持正确的站姿，正确的站姿是膝盖弯曲，背部挺直，抬头，手臂自然的放在腿的两边。
2、后刃J弯（板子朝向落差线然后横过来刹车。向右和向左两个方向都要练）前刃J弯(类似于后刃。向右和向左两个方向都要练）C弯换刃（后刃换前刃，前刃换后刃，正脚和反脚都要练。
3、单板滑雪练习刹车，主要是练习对单板边刃的熟练控制，为转弯打好基础，分为正向刹车和背向刹车。正向刹车的重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。
4、刹车单板滑雪练习刹车，主要是练习对单板边刃的熟练控制，为转弯打好基础。①正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃刹车。
5、刹车：练习对单板边刃的熟练控制，为下一步转弯 正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖 抬起，做推板动作，后刃形成刹车。
1、单板滑雪技巧：正确站姿、直线下滑、刹车。正确的站姿 膝盖微曲，挺直背部并抬头，双臂可以自然放在腿的两侧。
2、直线下滑：直线下滑训练对速度的感觉及板上平衡的感觉，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一点下巴，膝盖略弯，这样就可以保持很好的平衡稳定性。
3、直线下滑。当初学者第一次开始练习时，他们应该练习的第一个动作是直线下降，因为在掌握了这个动作之后，他们将对自己的重心和滑雪的平衡点有一定的了解。
4、入门一：准备运动是关键 无论进行哪种体育运动都要做准备运动，单板滑雪也不例外。
5、向前摔：双臂弯曲护胸护脸前摔，肘部着地，两小腿弯曲抬起 单板的基本功训练：练习站姿：双脚紧贴板面，面向斜坡，膝盖弯曲，背要直，抬头，两臂自然放腿两侧，。
)第一步是培训对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。2)下一步，应该在缓坡上，一步一步地侧向上坡行走。
你横向蹬坡，八字蹬坡，蹬冰式也都得把刃立起来。 立刃跟走刃(carving)区别是，你把刃立起来以后，是不是让雪板自身的侧切(side-cut)带着你走，而不是自己转动雪板。
在滑行速度很快的前提下，有向心力的作用，换刃立刃是很自然的事情。至于是前脚控制还是后脚控制就看个人滑行习惯了。大回转我转刃的时候都是重心压后脚，转完以后慢慢移到中间的。你要做的就是把基础动作掌握透了。
后刃推坡 ：背朝山上，面朝山下，板子打横，用后刃搓雪滑行。这是你踩上板子以后在雪道上滑行的第一步，修炼成功后就可以说是你踏进了单板这个门槛了。能快能慢能刹得住车，你就算修炼成功了。
