在大家说滑雪之后膝盖疼怎么办，大家可能都熟悉，有朋友问滑雪完后膝盖很痛怎么办，这到底是怎么一回事呢？让朋友们一起来看看吧。
1、锻炼腿部肌肉力量的训练，促进血液循环 例如，手扶着椅子背，站立做骑马蹲裆式。刚开始锻炼时，膝盖要保持一定的高度，不要随意弯曲，当膝盖没有不良反应后，再逐步加深膝盖弯曲的程度。这可以有效地加快肌肉的血液循环。
2、膝盖疼的时候可以应用布洛芬，非甾体类抗炎药抗炎止痛，缓解病情；严重时可以选择手术治疗；中医针灸、艾灸等方法也有很好的止痛效果；对疼痛部位热敷，注意保暖，多休息，减肥等，也可以缓解膝盖疼痛症状。
3、膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，情况更是常见，平时可以贴 生氏膝盖贴，然后再配合适当的运动，可以很好的缓解膝盖疼。
4、如果有此类现象发生，大家一定要做好膝盖处的保暖工作。使用护膝、穿保暖裤、膝盖处贴暖宝宝等，都可以有效减少寒气入侵膝盖而导致的疼痛。
5、药物治疗 关节疾病引发的膝盖疼痛，多可以通过药物来缓解病症。镇痛抗炎药是常见缓解疼痛的药物之一，主要用于关节炎症的治疗，起到解热、镇痛、消炎多重功效，但有一定的毒副作用存在。
1、首先建议拍片看看是否是有骨折啊。如果没有骨折可能是软组织伤啊。建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。
2、在受伤72小时后接受物理疗法，包括理疗、中药外敷、针灸、按摩等。在恢复期后期可以增加腿部股四头肌力量练习如“高位的静止半蹲练习”。方法：双脚分开站立间距至少比肩宽，双脚尖外叉，挺胸收腹，腰部收紧挺直。
3、病情分析： 你好，所述的情况可能为摔伤后导致膝部组织挫伤，局部出现肿痛的现象。
4、可能是内侧副韧带损伤。受伤24小时后改用热敷。单纯热敷，加重肿胀。建议还是去医院以确诊，即便是韧带损伤，如果严重，也需石膏固定。
1、你好，这种情况还是膝关节韧带损伤引起的疼痛，目前，需要去医院骨科找个专业医生面诊，拍个片子或磁共振检查，如果单纯拉伤，可以休息，外用点云南白药气雾剂，吃点跌打丸，避免剧烈运动，一般2--3周左右就会好的。
2、可能是内侧副韧带损伤。受伤24小时后改用热敷。单纯热敷，加重肿胀。建议还是去医院以确诊，即便是韧带损伤，如果严重，也需石膏固定。
3、急性期用冰敷，24小时之后热敷，并外用活血化瘀的药就可以消肿了。如果活动受限，并且伴随疼痛了，那考虑是不是韧带损伤。毕竟你伤到的部位是两大关节，一定要去医院检查，结果出来之前都要固定。
4、原因：长时间的运动或运动时膝盖位置不正确导致膝关节长期负荷过度或反复细微损伤积累而成，也可能由一次局部牵扯或扭伤所致。症状：早期运动后感到膝酸痛或膝无力，休息后症状消失。
1、首先建议拍片看看是否是有骨折啊。如果没有骨折可能是软组织伤啊。建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。
2、在受伤72小时后接受物理疗法，包括理疗、中药外敷、针灸、按摩等。在恢复期后期可以增加腿部股四头肌力量练习如“高位的静止半蹲练习”。方法：双脚分开站立间距至少比肩宽，双脚尖外叉，挺胸收腹，腰部收紧挺直。
3、可能是内侧副韧带损伤。受伤24小时后改用热敷。单纯热敷，加重肿胀。建议还是去医院以确诊，即便是韧带损伤，如果严重，也需石膏固定。
4、一种是外伤后 软组织 疼痛，一种是患者本身的膝关节退行性改变引起的疼痛。意见建议：建议患者可以拍片排除，如果患者 软组织损伤 通过理疗慢慢可以恢复，如果是膝关节退行性改变则需要适量活动的，骨痛可以对症吃些止痛药物。
5、如果长的不好，后果可能你都很难承受。我的建议你还是应该去专业一点的医院。
6、往左后或右后方坐下，绝对不可以往正后方坐下；双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。在不同的滑雪场你应该知道哪里有急救医务室。
冷敷：一般是在运动后膝盖开始疼的48小时之内，可以用冷毛巾或者包裹的冰块对膝盖进行冷敷，这样可以达到血管收缩，减轻局部血液循环，从而缓解疼痛。
跑步后膝盖疼痛怎么办1 若是疼痛厉害，可以口服非甾体消炎镇痛药。这些镇痛药是可以缓解一定的疼痛，同时起到消肿的作用。不过消化道有问题的患者慎用这类药，建议寻找专业的医生咨询或寻找其他的替代方案。
运动后膝盖疼，要及时休息，放松骨关节.用热水对膝盖进行热敷.运动前要充分的作好准备活动，提高人体体温，消除肌肉、韧带的粘滞性，使肌肉柔顺，韧带伸展性加强，从而减少膝盖在运动中受到的压力。
一天比一天延长几分钟，这样就不容易出现膝盖疼痛的症状了。冰敷 跑步后膝盖疼痛可以采用冰敷来缓解。每次冰敷20-30分钟，每天3次以上，坚持2-3天。冰敷是可以有效缓解膝关节肿胀和减轻关节疼痛的。
.注意局部保暖.避免寒湿.早期冷敷.后期热敷.外涂伤痛酊.红花油等.服用芬必得.双氯芬酸.三七伤.氯唑沙宗.维生素E.C.云南白药等.具体应遵循临床医师的指导.以上供参考。
除此之外，膝盖被撞伤后，应该停止大的活动，否则可能使血管再次破裂，流血不止，那么膝盖就会越来越肿。膝盖出现红肿的现象，还可以使用一些外用药，喷洒在膝盖受伤处，有效进行消肿。
用长的木板、木棍或滑雪用具将伤腿固定并抬高。膝关节韧带损伤可不是小问题，如果硬挺着继续活动，很可能反复受伤，严重的甚至会引起创伤性滑膜炎、关节软骨磨损，导致关节提早退化。假如踝关节损伤。
假期去滑雪被人撞伤，应当确定责任人，再按责任大小确定分别应承担的赔偿金额。
