(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对。
加之，体育生大多具备胆汁质的气质类型，胆子大、性情耿直、活泼好动、意志力薄弱、注意力和稳定性差，在学习上，他们没有明确的学习动机，时常违反学习纪律，生活上体育生的情绪具有明显的两极性、冲动性和爆发性，情绪变化剧。
体育生就是体育特长生，他们在学校里面主要的作业就是进行体育锻炼，以尽可能快的速度得到尽可能高的分数。他们还要要学习文化课，不能让他们拉后腿，而且他们还要在身体上忍受着比常人更大的痛苦，做着很多的项目训练，一天。
网友分享：那不是高强度运动造成的，那是男性荷尔蒙分泌引起的，比如运动员吧，荷尔蒙分泌就比正常人要多，所以比较容易情绪化一点，当兵的还好吧！毕竟部队是有纪律的地方。
首先，学体育的学生一般性格都比较直，而且在处理事情方面都会比较急躁。正所谓四肢发达，头脑简单，引用这句话并没有任何歧视的意思。大部分体育生每天需要花很多时间在体力训练上，没有多少时间和精力去研读书本，而读书本就。
调节自己的情绪，可以适当休息或者娱乐后才可以增加训练强度，使自己精力更为集中，从而摆脱不好的状态。【摘要】我是一名体育生、以前成绩很好、进入暑假的训练后就感觉状态不在了、该怎么办？【提问】亲~我来回答您的问题。
体育生很苦很累，但是有收获很多 体育生真的是非常累的，因为每一天都要在烈日和酷暑啥训练，但是即使是这样，他们也一直坚持着自己的本心，而他们知道这是自己的热爱，不仅如此，刺激能够上一个好的大学，也是对于自己最好。
静息心率受很多因素的影响，如训练状态、情绪恢复，睡眠质量和时间、免疫系统能力等因素的饿影响。那么静息心率可以作为监测身体恢复方法的一小部分。体育生过度训练的主要表现2 运动过量的表现是什么 逐渐缺乏健身的动力 。
集中想着呼吸（鼻子）一下一下的呼吸，想象通过呼吸你的心跳在逐渐放缓，然后闭上眼睛想想自己比赛，别的都不重要，重要的是你已经尽力了，TMD别人我上心也不能突破啊，能力就那么多，他们爱咋的咋的。
同时在我个人看，我觉得体育生每天要做的训练，就是要把他们的那些基本的动作做标准。比如说每一个项目，他都有严格的要求的，跑步，跳绳。跳远，跳高之类的。2 回复放松环节在我个人看来，其实我觉得无论你在运动的时候。
