以河南省为例，400米高考体育30分满分。专项技术选考项目包括田径200米、400米、1500米、跳高、跳远、三级跳远（仅限男生）、铅球、标枪、足球、篮球、排球、乒乓球、武术、体操，每名考生可选定其中一项，选定后不得变更。
男子400米跑：女子400米跑：① 考生根据个人特长任选一个单项进行考试。② 考试办法均按田径单项竞赛规则进行。③田径专项总分按40分计算，考生单项成绩的评分即为该专项总分。考生须知：（一）参加体育考试应穿着运动装、运动。
网友分享：标准成绩是：1分42秒 满分成绩是：1分30秒 及格成绩是：1分45秒 跑前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝如何的饮料，口渴要喝白水，比赛前30分钟内不要吃任何食物。比赛。
400米标准时间：体育生是55秒±2秒，普通学生是1分07秒±8秒。200米标准时间：体育生是23秒8到23秒，普通学生是24到35秒。1500米标准时间：体育生4分45秒，普通学生5分30秒。400米是一个对运动员的。
考体育，如果是正常的体育测试，（非直接特招的，还要考文化的，）任何的项目都是国家2级运动员的成绩就是满分的标准，400M 男子是 53秒整 女子是1分零3秒整。
如果是国家一级运动员标准，男子400米标准成绩是49.60秒，女子400米标准成绩是57.30秒；如果是国家二级运动员标准，男子400米标准成绩是53.14秒，女子400米标准成绩是1：03.14。跑400米的时间：男的初中生的话就是1分15。
网友分享：那样很吃亏！！即使你跑的很快、耐力很好，在比赛小组第一都不一定能得1分，去年我的体育生伙伴就吃了很大亏，建议你报别的专项 去年报体操比较沾光，今年的话报武术比较好，如果个子够高，报篮球也不错！~！~。
高考体育生体考项目和成绩标准2022如下：高考体育生体考项目和成绩标准是身体素质项目满分150分，100米跑90分、5米三向折回跑60分。专项技术项目满分100分。考生可在田径100米除外、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、。
400米新改50.6S，高考满分。更各省市的优惠政策不同，但就你的情况，我觉得要想走65%那个，400m至少要跑到接近一级，也就是50s以里，800m跑到55吧，因为65%的优惠已经很大了，很多运动员盯着呢，可是说是坑少萝卜多。
400分是由100米跑、立定三级跳远、原地推铅球、800米跑四项均摊的。100米跑、立定三级跳远、原地推铅球、800米跑这四项每项占一百分，总共四百分。体育考生也需要参加文化考试，报考体育教育、社会体育指导与管理等专业的考生。
