网友分享：小腿比目鱼肌疼痛这种可能是因为最近这段时间剧烈运动，造成局部的一些软组织损伤为主，也不排除一些神经痛的可能性。少数跟缺钙有一定的关系。最好是要到医院检查一下，平时也可以外用消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，最近。
你这是典型的比目鱼肌疲劳症，由于长时间的＼大强度的训练，使小腿肌肉得不到休整，每次训练结束，放松活动又没有做充分，或者干脆不做，时间长了就会出现你说的这种情况。偏方治不了，只能用科学的训练方法去调整。一＼训练。
肌肉拉伤可以吃点活血化瘀及止痛的药物治疗，如果症状持续不能缓解的话，还是需要去医院检查一下，平时还要注意休息，避免劳累。其他的也没有什么再好的方法了 。
经常锻炼的人在某次运动量加大时也会产生这种现象。你的小腿痛可能是这两种现象中的一种，在每次锻炼完后顺着比目鱼肌，腓肠肌（小腿主要肌肉群）肌纤维的方向轻轻揉（就是由上到下揉捏），根据自己能承受的疼痛值适量增加力。
缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到。
您好：我以前是一级运动员，现在是高级私人教练，你的问题很好解决：你酸痛的肌肉主要是您小腿后侧的比目鱼肌和腘绳肌群。很快就能好的，最多4天。以下办法可以缓解：用热毛巾热敷15分钟 坐下或躺下自己或他人帮助。
网友分享：此外，由于场地过硬、落地动作不正确而缺乏缓冲，都可使小腿受到较大的反作用力，导致小腿疼痛。要防止小腿疼痛，跑友在锻炼时就要遵循循序渐进的原则，不能急于求成。运动前作好准备活动，拉伸腓肠肌和比目鱼肌，以增强小腿的适应力。
回答：做肌电图和肌酶检查排除肌炎的可能。
阳光、胫骨后肌、，指长屈肌和拇长屈肌。比目鱼肌损伤是引起足跟疼痛的主要原因。比目鱼肌损伤后，有一个心肌触发点，会导致脚跟底部疼痛。包括医生在内的许多患者认为，骨刺会导致种植疼痛。但事实并非如此。
而我们的比目鱼肌在腓肠肌的更深层，主要维持的是小腿紧张度以及紧致程度。【回答】【提问】这个什么意思【提问】小腿出了问题，肌肉收缩，有疼痛。【回答】有没有好的处理意见？【提问】去挂号，看医生。【回答】。
