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这个要看个人具体的情况了，如果不是一直在室外的话可以涂抹防晒霜或者防晒乳，如果需要一直在室外，有条件的话可以选择提前涂抹防晒霜或者防晒乳，在外边的时候可以隔一到两个小时喷一次防晒喷雾，也很方便，希望我的回答可以。
用新碧水薄防晒露，比较适合学生一族，用起来质地清爽，效果也还行，如果有经济能力的话介意用Fancl无添加的，或者资生堂的，都非常好，而且都是物理防晒的 ，对皮肤伤害比较小 更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问。
选对SPF系数 防晒是保养的第一步，然而选对合适的防晒产品才能有效防晒。防晒系数不是越高越好，SPF15的遮瑕率为93%，而SPF20的遮瑕率高达97%，SPF50的遮瑕率只提高了1%，为98%。系数越高添加的防晒成分剂量越高。
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一般SPF10左右的可防晒2小时，SPF20左右的为4小时，SPF30-40的则为5-6小时；PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，PA++表示可以延缓4-8倍的时间，PA+++表示可以延缓8倍以上。如果是长时间的户外活动，应该选SPF30左右；长期。
夏季运动的防晒装备包括：防晒服、帽子、袖套、太阳镜等，其衣服的材质要透气速干为宜，最好穿长袖长裤、选择鲜艳或深色的防晒服其紫外线防护系数更高，太阳镜也是一样的，选深色镜片比浅色镜片更好，能有效地隔绝紫外线与。
网友分享：具体来说：一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；对光敏感的人，SPF值以12～20为宜；敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的太阳油，还可使用含有维他命E及不含防腐剂的产品，维他命E抗晒效能相当高，其。
露得清 的防晒霜 不错 隔离霜什么的也要抹一抹 。
网友分享：如果是夏季，且生活地点靠近无遮掩地区较多，应该选择spf30，pa++就可以了 但是去海边游泳或者度假，应该选择spf50，pa++/pa+++为宜。晚上还应做全身修复工作。日常家居生活也应当防晒，选择spf15-20，pa++的防晒品。坚持每小时。
