练习单板滑雪是正确的基本姿势：屈膝，伸直身体，抬头挺胸，不要驼背，身体重心放在前足。 第一次入门时，首先要练习的动作是直线下降。 直线下降时，重心放在前脚上，手臂向前伸，背部肌肉伸直，下巴稍微抬高，膝盖稍微弯曲，
羽生结弦最精彩的一次表现，是他表演过程中，用一个亲吻冰面的动作表现出了对花样滑冰的热爱。这块冰面给羽生结弦留下了回忆，也给羽生结弦带来了成就。无论是哪一位花样滑冰运动员，应该都非常热爱花样滑冰这项运动吧。多。
前规尺 男伴做规尺动作，两人采用不同握法，女伴用前外刃或前内刃以燕式或大一字姿势等绕男伴滑行，女伴姿势多种多样，规尺握法也较多，如手拉手、扶腋下、扶臂、扶肩、扶腰或联合。后规尺 男伴做规尺动。
谷爱凌夺冠的大跳台项目，其实大跳台三个字就可以很好的诠释了大跳台是一个什么样的项目了。2022北京冬奥会上，首次将自由式滑雪大跳台列为冬奥会的正式项目。和坡面障碍技巧相比，大跳台则是更加的专注于运动员在比赛中的距。
1992年被列为冬奥会比赛项目。雪橇雪橇，比赛分男子单座、男子双座、女子单座三项。比赛时运动员坐在雪橇上，双手借助起点助栏用力向后推，使雪橇向前起动，滑行中仰卧在雪橇上，单手拉住雪橇皮带利用身体起卧，变换肩、
谷爱凌在多个比赛中获得冠军，并捧起了U型场地项目的世界杯总冠军奖杯，是一位比较优秀的运动员。谷爱凌因获得2022年冬季奥运会自由式滑雪大跳台冠军而大火。让普通人也知道了中国有一位这么棒的运动员。谷爱凌的父亲是美国人。
左转双周偏轴转体1620 “左转双周偏轴转体1620”这个动作可以说是女子大跳台的天花板了。在谷爱凌之前，能做出这一动作的只有拿到银牌的法国选手泰斯，后者今天在第1轮也成功完成了1620，同样得到了94.50分。
1992年起被列为冬奥会比赛项目，设男、女空中技巧（1994年列入）和男、女雪上技巧（1992年列入），男、女雪上芭蕾于1981992年被列为冬奥会表演项目。①空中技巧始于20世纪初。1928年美国的卡尔顿（JohnCarleton）成为世界。
Short Track Speed Skating–短道速滑 赛道长度仅为111.12米的短道速滑比赛，空间更小、节奏更快，除了比拼硬实力之外还需要具备比赛策略、勇气和技巧。Speed Skating–速度滑冰 速度滑冰是以冰刀为工具在冰上进行的一。
2014年索契冬奥会上，齐广璞带着“世界第一难度”动作登上赛场，却出现失误，最终名列第4。2018年平昌冬奥会上，决赛首轮排名第一的齐广璞，在次轮落地时失误，无缘前6名。2021年10月20日，齐广璞曾在自己31岁生日当天表示。
