一般大部分地区的中考项目有以下三项，一是必考项目：男生1000米、女生800米、二是选考项目跳远、实心球等。三是球类项目：篮球，足球和排球等。 大部分地区中考体育的项目基本包括以下三个： 一是必考项目：耐力跑(男生1。
必考项目一（5分）：1000米（男）、800米（女）跑；必考项目二（5分）：立定跳远；选考项目（5分）：考生可在篮球运球上篮、推铅球、排球垫球、羽毛球单手颠球、乒乓球对墙打、1分钟跳绳、足球颠球等七个项。
身体素质测试内容包括：耐力跑（男1000米、女800米）、立定跳远、掷实心球、引体向上、1分钟仰卧起坐。其中，耐力跑项目满分为20分，其余两项满分各10分。必测项目：男1000米、女800米和立定跳远；选测项目：男掷实心球或。
天津中考体育项目及标准如下：体育统一测试内容分为必测项目和限选项目。男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三。
体育中考分值一般为100分，其中文化课占60分，体育考试占40分；体育考试一般包括100米、跳远、引体向上、800米等几个项目，每个项目的满分一般为10分，总分为40分；每个项目的具体评分标准会根据不同省市的要求而。
选考项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳。球类项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球，三选一。中考体育考试技巧：长跑：重力过渡。
中考体育男女生各进行三个项目的考试，包括两项必考项目和一项限选项目。男生的必考项目为1000米和篮球绕标志物20米往返运球，限选项目为单杠引体向上或投掷实心球。女生的必考项目为800米和篮球绕标志物20米往返运球，限选项目。
体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要。
广东体育中考项目有坐位体前屈、立定跳远、50米跑步等。男生：坐位体前屈、立定跳远、50米跑步、引体向上。女生：坐位体前屈、立定跳远、50米跑步、仰卧起坐。体育考试分必考科目和选考科目两项：必考项目：中长跑800米（女）。
1。 素质类必测项目：男生1000米跑、女生800米跑项目不变。 2。 素质类选测项目：在原项目基础上增加立定跳远和1分钟跳绳。 具体是： 男生：引体向上、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选。
