都可以。两者都含有丰富的脂肪和蛋白质，可以快速大量地补充能量，是比较理想的能量和营养补充剂，在长跑前可以适当吃一些来补充体能，不过要注意应该至少提前半个小时吃，而且还应该喝适量的水。跑步前吃士力架还是巧克力 长。
网友分享：叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油。
什么都别吃，没用的，巧克力啊，葡萄糖啊。吃了，运动起来喉咙里好象有谈一样很难受的顺其自然
准备一些巧克力（推荐士力架）和香蕉，巧克力和香蕉都可起到短时间补充体能的效果，香蕉还可以缓解情绪；在学校集合开始准备活动前，吃一小块士力架（35g），考完第一项吃一小块士力架，和一小根香蕉，（如果是女孩子第。
早餐吃饱了运动前不要喝太多水尤其是冰水，至于饮料嘛！其实喝什么都一样，关键是心态，喝红牛，吃士力架，巧克力等等，不过是给自己的心理安慰罢了，所以，只要心态好就能过！加油！
想跑个好成绩，早餐一定不要吃太饱，吃什么都行，吃好就行。考试前尽量少喝水，告诉你一个经验，跑前可以吃块巧克力，有葡萄糖最好，我之前是跑长跑的。
体考前吃有用。根据查询喜乐百科网显示，士力架是补充热量的食物，所以需要在体育运动赛事之前吃，来弥补在剧烈运动下力量的流失，如果在体育考试之后吃的话，效果并不如在体育考试之前好，但由于刚吃下东西时，大脑会主动将。
我中考考体育时候也是周围红牛各种喝……我觉得喝点咖啡挺好的，最好是浓的黑咖啡，考之前别喝太多水，别吃太多…也就这些，没啥特殊的
士力架。考试前吃一些含糖量比较高的巧克力比较好一点，比如士力架，在考试的时候注意力高度集中，会使全身糖分快速燃烧，为机体代谢提供能量，容易造成低血糖。
首先，我们需要了解一下士力架的作用。士力架是一种高能量的巧克力棒，含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以提供人体所需的能量和营养。因此，士力架在体育运动中具有很好的补充能量和恢复体力的作用。那么，体考前多长时间吃士力。
巧克力只是起到补充能量的作用，效果不大，但吃一吃也无妨，好消化吗！那样你就不用一大早去吃早餐了。最好在跑前一小时前吃。（士力架不错）像楼上说的，吃香蕉也不错，就是。你有可能很想fang pi 。
