凭个人感觉，空心球从观赏角度上说比较美，不过插板命中率相对高点。既然是考试，平时怎样上篮考试还是那样上呗，也别为了考试刻意的去改变平时的习惯，那样反而不好……个高的话建议高手上篮，个矮的话建议低手上篮 。
中考体育考试的排球是充气的空心排球。你说的实心排球叫“软式排球”。中考体育考试用球均为正式比赛用球。满意请采纳，谢谢。
100米短跑、立定跳远、空心球、跳绳、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）这几项中选择一样来考试。还有肺活量和座位体前屈两样中选择一样。
这3项内容所占的分值各为10分。具体说来，形态机能类包括肺活量和体重指数、座位体前屈；身体素质类包括100米短跑、立定跳远、空心球、跳绳、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）；技能技巧类包括篮球、足球、排球。不过说实。
投掷实心球时腕指无用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，
（1）皮球只是体育用具而不是体育项目，是一种有弹性的空心球，多用橡胶制成，类型包括篮球、足球、排球等球类用品。（2）篮球是一项体育项目，起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会。
具体说来，形态机能类包括肺活量和体重指数、座位体前屈；身体素质类包括100米短跑、立定跳远、空心球、跳绳、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）；技能技巧类包括篮球、足球、排球。在常规项目基础上，一些深受学生喜爱的运动。
距离，从而觉得出手的角度，用力的大小和球的飞行弧度的高低，是提高投篮命中率的重要环节。通常瞄准篮圈距离投篮这最近的一点，这种瞄准点在球场的任何地方投空心球都适用。3。出手力量 力的聚合是从投篮准备姿势开始的，由下肢蹬地。
（2）软式棒球：空心。俗称“空心球”，球心中空是它最大的特征。材质：软式棒球由橡胶制成，分为A，B，C，D四种型号。A号是一般常见的软式中空球，B、C及D号球则是专供少棒使用的软式中空球。应用范围：软式棒球目前。
要求每次都得是空心球，并必须把投篮的姿势做充分。如果累了，可以休息，但必须投篮姿势要充分。弹跳方面：不可否认，这有先天的因素，但是后天的努力是可以弥补一些的可以蛙跳，摸高。纵跳：分3次，小跳，然后中跳，再大跳(最后一次，“必须。
