由导引养生功、五禽戏、保健功、青年拳、二十四太极拳、十六式太极拳、32式太极剑、太极功夫扇等各种有效的传统养生方法为主要教材内容。教学手段与方法主要通过人体自身的能力来发挥主观能动作用，把姿势的调整，呼吸的锻炼，意。
传统养生体育课主要学习太极拳，达摩易筋经，健美操。概念及内涵：传统体育养生学是中国传统养生学的一个分支，是古代的养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的民族文化遗产，传统体育养生学是通过身体自身的姿势调整，呼吸锻炼，
体育保健课是为特殊身体状况的学生（有残障，部分身体异常、特型和病、残、弱等特殊群体的学生，或通过医生诊断有各种不适于剧烈运动的疾病，或由于突发事件造成的身体创伤，短期内不适合参加剧烈运动的学生）开设的一门适。
体育与保健课程通常包括体育理论知识、运动技能知识、身体健康知识、心理健康知识等，旨在帮助学生掌握正确的运动方法，提高身体健康水平，增强心理素质，为未来的学习和工作打下坚实的基础。体育与保健是一门非常重要的课程，它。
体育保健课程主要内容包括：体育卫生；保健按摩；体育疗法；体育伤病的预防和处理。课程定位体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和 科学的体育锻炼方法，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要 目的的。
通过南华大学官网查询得知，体育养生课程是南华大学开设的一门体育选项课，开设的作用是为了帮助学生调理身体。南华大学由工业和信息化部、生态环境部、国家卫生健康委员会、国家国防科技工业局、中国核工业集团公司与湖南省人民。
“体健课”即体育课的初级版，因为一年级的小朋友还不适合做大量运动，所以体健课是以“强身健体”为目的的教学活动。体育课（Gym class）是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，
大学体育保健课是为特殊身体状况的学生(有残障，部分身体异常、特型和病、残、弱等特殊群体的学生，或通过医生诊断有各种不适于剧烈运动的疾病，或由于突发事件造成的身体创伤，短期内不适合参加剧烈运动的学生)开设的一门适应。
大学传统养生课一般就是传授如何去健康的生活，在课堂上会教一些锻炼方式，如何健康的饮食，更加健康的作息等等。传统养生课在大学里面还不是很常见，体育方面的传统养生课就有太极拳课等等，太极拳以慢为主还是受到蛮多大学生。
体育养生课一般做健身气功八段锦、五禽戏、传统养生理论等。养生学讲的是练养理论与方法，它又包括养生境界、人生哲学、人生艺术等丰富内容。体育养生学是指利用中国传统的'健身思想与方法，结合自身的特点进行健身活动，
