女生中考体育项目总共有：跑步800米、短跑50米、跳绳、仰卧起坐、立定跳远、掷实心球、坐位体前屈、游泳、垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越、篮球、排球、足球。因每个地区的考试范围和要求不同，所以女生中考体育考察的项目。
首先，需要了解中考体育跳绳的规则。中考体育跳绳的计分方法是，以跳绳次数作为成绩，分为6个等级：优秀、良好、及格、不及格、免考和缺考。其中，优秀的成绩要求女生跳绳100次以上。那么，对于女生而言，中考体育跳绳100次以上。
根据国家体育总局发布的《中小学生体质健康标准》规定，女生中考立定跳远的及格成绩为1.40米。这意味着，参加中考的女生在进行立定跳远项目时，需要跳过1.40米的距离才能达到及格水平。当然，对于有些身体素质较好的女生来说，1。
中考体育足球女生满分是100分，其中包含技术动作、比赛应用和体能三个方面的考核。其中，技术动作和比赛应用占60分，体能占40分。技术动作和比赛应用考核项目包括：带球、传球、射门、团队协作等。体能考核项目包括：50米短跑、
考前一定要热身，千万不要不屑于热身。做几个加速跑，蹲起，拉伸一下，一定要让自己热起来，可以感觉有点累。只要你热身做到位了，无论跑步时多累，酸痛等后遗症一定会大大减小。800米开跑时，一定要尽量抢占一个。
女生立定跳远的标准：及格(60分)：146厘米，良好(80分)：176厘米，优秀(90分)：190厘米，满分(100分)：202厘米。立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的。
体育中考女生铅球的满分通常为100分，这是因为铅球作为田径项目之一，在体育考试中有一定的重要性。女生铅球的评分标准通常从以下几个方面进行考量：1。 铅球的飞行距离：这是最主要的评分指标，通常用米数来计算得分。飞行距离。
体育中考项目 男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一，此项满分为4分。 男生第二限选项目为掷。
根据国家学生体质健康标准，以初一女生为例：女生800米跑步标准成绩：5‘05“——4’10”为及格；4‘05“——3’57”为良好；3'49"——为优秀。其余年级请参看国家学生体质健康标准中相关要求。中考体育及格成绩，见下表：各地。
女生中考体育仰卧起坐45到60个达标。北京市：女生仰卧起坐达到50个及以上为达标。上海市：女生仰卧起坐达到45个及以上为达标。广东省：女生仰卧起坐达到60个及以上为达标。浙江省：女生仰卧起坐达到50个及。
