还是有希望的。可以//举举哑铃。练练肌肉。加强爆发。 没事的时候多跳跳。很简单的 给自己定个目标。 而且运动量逐渐增大。 3个月还是有希望的
网友分享：加盟超能星球，加盟费用根据不同地区和具体情况而有所不同。一般来说，开家运动馆费用包括以下几个方面：1。 加盟费：超能星球品牌通常会收取一定的加盟费用，用于提供品牌使用权、品牌推广支持、技术培训等方面的服务。具体的加盟费用需要根据品。
楼主好运。
你好朋友！我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：14岁刚练3个月的田径，100M是13秒，200M是28秒，1500是5分58秒，10 [标签：田径 ]100M是13秒2，200M是28秒，1500是5分58秒，有前。
且有专业教练。要是没有多少时间的，可以适当慢跑，在家做下蹲，仰卧起坐都可以，这是适当的健身。要是说要练肌肉型的，那就要高强度的锻炼，并要注意饮食结构，且不能一步到位，要循序渐进，慢慢的增加锻炼强度。
来得及。这个看个人身体素质，身体素质好的，什么时候都来得及，只需老师稍微指导，成绩就会不错，天天加强锻炼，提升的还是很快的，越早越训练越好。
女生练体育对身体只有好处没有坏处。女生练体育运动的好处：增强肌肉力量，缓解日常工作中的疲劳：很多女性朋友们不太愿意进行力量训练，但事实上，通过重量训练，女性的负重可以增加百分之三十到百分之五十，不仅觉着自己抱。
如果你想跑得很快，首先你要天天放学后练，要持之以恒，每天坚持练上800米到高中体育考试的时候自然会跑的很快，(每天跑，要积累经验)我每次跑先练好冲刺，然后再练好慢跑！这个没有捷径要靠毅力和训练方法，1。早上起来拉一下。
建议3-7岁可以选择目前儿童体适能的课程，学习基础运动技能，为以后专项运动技能打好基础。篮球训练可以选择在六岁以后，进行长时间专项化训练。打篮球的孩子会比不打篮球的高公分左右。但是，家长不应该让孩子过早学打篮球，
但是经过一段时间的健身，发现自己在球场上的伙食非常好，不仅是技术饭，身体素质也很好。有人总结了一个情况，练健身越好，打篮球越好。为什么会这样？根本没有时间打篮球至于兴趣爱好，你的业余时间太少，大部分人都实现不。
同学你好，特长生就算了吧！你只需要过统招线就好了。就和学校艺体生一样的体育线。三个月？如果身体特别过硬就没问题。
