长期坚持科学地进行体育锻炼，能使心脏在结构、机能上得到改善提高。首先，经常进行体育活动者的心壁心肌发达、增厚，特别是左心室心肌，心脏的容积增加，一般人的心容积约为700毫升左右，而运动员约在1000毫升以上，这在生理。
通过体育锻炼可使心肌收缩力增大，心脏容量增大，使心的每搏输出量和每分输出量增加。体育锻炼对血管的影响，使动脉管壁中的膜增厚，弹性纤维和平滑肌增厚，血管壁的弹性增强，搏动有力，有利于血液流动。改变毛细血管在器官内。
科学实验表明，常年奔跑的野兔的心脏相对重量是家兔心脏重量的3倍；运动员心脏的容积可比一般人增加1/3。可见体育锻炼确是增强增大心脏的积极手段。 心脏是血液循环的动力站。它有节奏地收缩和放松，将血液压向动脉血管，使氧气和营养物质不。
长期锻炼能使心脏的重量、容积增大，安静时的心率变缓，心肌的室壁增厚，使其每次收缩变得强韧有力。经常锻炼的人安静时心率可能只有每分钟40—50次，剧烈运动时的最高心率每分钟可达220次。缺乏锻炼的人在应激状态下最高。
不对，只会使心脏的肌肉收缩强度更加强劲，每博泵出血量更多，血液循环更快，新陈代谢更快，身体更强壮。
体育锻炼可以使心肌发达，心肌纤维变得粗大，心室壁变得厚实，心脏本身功能得到提升。这样的心脏收缩起来自然非常强劲有力，每次跳动输送到全身的血液要比普通人成倍地增加。
体育锻炼可以心肺功能强健，心脏跳动更加的有力，能够使每次心跳更有效率，心室容量增加，血量的增加能够有效避免血管堵塞、血压上升等。增强心肺功能能够有效促进脏器排毒。心脏、肺部每天同样会产生大量的毒素，增强心肺功能，
（1）经常参加体育锻炼可使心肌细胞内的蛋白质合成增加，心肌纤维增粗，使得心肌收缩力量增加，这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管，导致心脏的每博输出量增加，长时间的体育锻炼可使心室容量增大。（2）体育锻炼。
③体育活动能促进循环器官机能的提高。进行体育活动时，心脏机能和血液循环都得到锻炼和促进，使心肌逐渐增强，心壁增厚，心脏容积增加，使心脏每搏输出量增加，使安静时心跳频率减慢（一般人心跳频率每分钟为70～80。
