滑雪的注意事项之热身运动不可少 我们平时都很少锻炼,如果长时间不运动,突然剧烈运动容易让自己受伤。所以在正式滑雪前一定要做热身运动,比如压压腿扭扭腰;为滑雪做好准备工作。滑雪的注意事项之滑雪不怕摔,而怕撞 初。
检查自身装备是否带全。例如：手套、头盔、滑雪眼镜、头盔、护具等等，齐全的装备有最大限度避免受伤，就是成功的一半。滑雪前一定要做好热身准备，这是做任何体育活动的前提。初学者滑雪一定要在网上或者认识会滑雪。
初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学者很重要。
选用合适的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖,合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫,踝关节要能弯曲,脚趾能活动抓地,总之要让靴子和脚成为一个整体。 雪杖的正确握法是先将手穿过雪杖的佩带,然后将佩带握在手。
滑雪的安全注意事项1 酗酒（包括服用麻醉品）、智力低下者、心脏病患者禁止滑雪，以免在滑雪过程中发生意外伤害。滑雪时，衣服内不宜放坚硬的物品，如：钥匙、笔等物品。滑雪时不宜佩带眼镜（专业滑雪镜除外），以。
对于初学者来说，滑雪首先要掌握运动要领，科学热身，谨防因滑雪不当而造成骨伤。初学者易受四类伤 据了解，几乎每年因为滑雪意外受伤造成骨折的患者比比皆是，大部分受伤者主要是膝关节内侧韧带损伤、小腿和踝关节骨折。一般来。
一、装备 1.滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的,注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。滑雪服的颜色通常十分鲜艳,这不仅是为了美观,更主要是为了安全着想。如果在高山。
③屈膝，双脚重心放在前脚掌，用两个滑雪板的内刃滑行，两板板尖间距10公分左右，板尾开到最大，保持姿势，向下滑行。这样可控制滑雪速度。④感觉不好时主动向侧面滑倒，不要后仰。⑤能够滑行后，可逐渐感觉双脚用力外蹬。
选择宽松、舒服、透气性好的滑雪服，戴一顶保暖以鲜艳的滑雪帽，脚下宜穿高帮紧口靴。初次滑雪，热身运动在前，应先学会保护性摔跤及爬起动作。滑雪中最先要适应的是专用的滑雪靴，因为靴子很硬，脚腕下几乎无。
滑雪新手注意事项。很多人都喜欢在闲暇之余去滑雪，但是身为新手的我们去滑雪时要知道一些注意事项，这样能防止意外的发生。接下来就由我带大家了解滑雪新手注意事项的相关内容。滑雪新手注意事项1 应仔细了解滑雪的高度、。
