网友分享：可以的，但是不要太剧烈，经期做适当的运动是有好处的，比如骑车，走路。。可以缓解经期中的不良心情～ 只要不做剧烈运动就行 经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功。
网友分享：当然是可以的。但是，要避免剧烈运动。跳绳的话，10分钟就算了；打篮球就练习练习，不要打对抗赛那种。
网友分享：你好，不要做剧烈运动，体育课可以和老师请假，一般都是理解女生的非常时期的。在这个事期一定要注意身体，否则后果是很严重的。祝你健康。
2。经期有些剧烈的运动不能进行，比如百米赛跑、长跑、跳远、跳高、打篮球、打拍球等，还需注意经期不能游泳，要避免污水进入生殖道易引起妇科炎症，而且也容易受凉。3。另外，女性经期时往往体质较弱，尤其在来月经最初两三。
一般的像足球，篮球之类的我就不说了，大家应该都知道。慢跑要看心率达到多少，如果知道多一点应该晓得减脂的运动心率在最大心率的60%—80%。但是不建议慢跑，至少在大姨妈开始前三天不建议，三天后可以做些轻微的力量训练。
最好别打，因为生理期不能剧烈运动的，要不对你的身体不好啊 。
看你自己体质，如果你是林黛玉就一定不能打篮球，如果你是穆桂英不仅可以打篮球，而且还可以扣篮。还有你是否注意保护自己。
这是因为来月经时子宫螺旋动脉开放，剧烈的运动或者过度的运动都可能导致盆腔微循环增加，从而增加月经量，像散步、瑜伽、健美操、形体操一类的活动是可以进行的。但是剧烈的跑步、举重、打篮球、踢足球等活动以及游泳是不可以。
网友分享：剧烈运动都不可以 比如快跑、长跑、跳高、跳远、跳马慢跑可以，做一些舒展运动也可以 其实只要你舒展运动做好了，也不会被落下多少，反正也没几天嘛 。
网友分享：打球赛毕竟是高强度的运动，加上你的经期间，肯定会对你的身体有一些伤害的，不过，既然是末期了，即将结束了，问题应该不会太大；祝你比赛成功！加油 。
