节目以游戏为主，辅以歌舞及各种形式节目。每期节目为艺人设计个人专属主题。节目于1997年7月11日起每周五晚20：15在湖南卫视首播，后因主持人何炅档期原因调至每周六晚19：45播出。2016年1月9日起，播出时间调至每周六晚20。
2012年伦敦奥运会王皓和张继科决赛 将于2012年8月2日晚上22点30分 。
夏日少年派张继科是第二期，跟邓亚萍一起参加的。 节目播出的第1期和第2期，正是东京奥运会期间，《夏日少年派》请来了刘璇、张继科和邓亚萍。《夏日少年派》是湖南卫视安德胜工作室和刘建立工作室联合推出的盲盒竞技真人秀。
张继科、马龙参加过的综艺节目是《挑战不可能第二季》。《挑战不可能第二季》是中央电视台举全台之力重磅推出的大型励志挑战节目。《挑战不可能第二季》于2016年10月30日起在CCTV-1每周日晚20：05黄金档首播。该节目在。
《向往的生活》张继科参加的是5月17日第三季的第4期的节目。《向往的生活》是由湖南卫视、浙江合心传媒联合推出的生活服务纪实节目。节目中主人公们一起守拙归田园，为观众带来一幅“自力更生、自给自足、温情待客、完美。
07-30 19：00 07-31 02：00 乒乓球 男子单打 第四轮 张继科 4 ： 3 弗拉基米尔-萨姆索诺夫 名单 结果 伊克塞尔 - 北体育场 1 比分直播 战报 07-30 20：00 07-31 03：00 乒乓球 。
冲击冠军王座。节目于2020年7月11日起每周六晚22：00在湖南卫视首播。于2020年9月26日收官。最终梁浩川（张继科、林小宅战队）获得总冠军，成为“年度最强运动少年”。
7月11日。《运动吧少年》是由湖南卫视推出的运动少年热血竞技秀。节目组通过运动的经历、能力、理解和态度四个维度展示运动的意义。湖南卫视《运动吧少年有第二季吗》将于7月11日正式上线，张继科搭档林小宅、傅园慧搭档吉克。
《向往的生活》张继科参加的是5月17日第三季的第4期的节目。《向往的生活》是由湖南卫视、浙江合心传媒联合推出的生活服务纪实节目 。节目中主人公们一起守拙归田园，为观众带来一幅“自力更生、自给自足、温情待客、。
林丹 更是作为常驻嘉宾，和 傅园慧、张继科 一同参与进来。细数下来，也只有这个节目敢直接让运动员们当主导者。不过，这次的“赛场”，主角不是他们。在《运动吧少年》中，主角是 33位 少年。他们没有流量，没有。
