打排球的正确手势 一、手臂放球法 、练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球，让球沿手腕向前小臂方向滚动，待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止，同时双臂夹紧上拉，双手互握手腕下压，做成垫球的。
跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。抹球 二传或进攻手用单手将球从网上。
打排球的手势画一般是半包型，然后手y微弯曲。可以采取一些训练去提高你自己的排球能力。垫球技术分为正面垫球、侧面垫球、背垫、挡球、滚翻垫球、前扑垫球、侧倒垫球、鱼跃垫球等。当来球距离身体远而来不及双手垫球时。
垫球技术一般分为正面双手垫球、跨步垫球、体侧垫球、低姿垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球和挡球等。现将几种常用的垫球技术作如下介绍。当来球的速度较炔，弧线低，距身体1m左右时，可采用跨步垫球。
扣球前的准备。①刚开始先学习垫球，垫球时手不能歪，触摸点是肘部以上的前额。接球时要移动双脚，练习柔韧性，用脚挡住球的滚动点。不要学着像老将一样用左右臂的箭接住球。他们的姿势是在感觉球之后形成的。②沉。
网友分享：手内侧外翻，击球是手肘不要弯曲，连同肩部一起上抬，击球点在戴表捎上的位置，注意上前迎球，球速大时，击球时，手在保证能保持不被球打散的情况下，尽量放松，从而给球缓冲的余地，把球速减慢，进而更好的组织进攻。
一般来说，打排球的运动员都会戴护指。排球是一项高接触的运动。特别是对方接口球时，如果手指不固定，很容易清理，要么直接刺伤，要么直接切断手指关节。打排球一定要做好相关的保护工作，没必要戴护腕；但是对于初学者或者普通。
网友分享：1。准备姿势：发球学生面对球网站立，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝稍弯屈，上体前倾，左手持球于腹前下方。2。抛球摆臂：左手将球平稳抛起在腹前右侧，离手高度约30cm左右。在抛球同时，右臂伸直往后下方摆动。
你问的是垫球吧。准备姿势半蹲。两脚前后开立，两脚距离稍宽于肩，后脚跟提起，前脚掌着地，两脚和两膝内收，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节。
