你能够转十秒就证明你知道抛球的跟接球的原理，按道理再转一分钟是不会有难度的啊。这个是中感觉怎么教你呢。多家练习吧，我们原来学会了抛跟接，就自然会转球。 然后拍拍拍，球就不会掉下来。你自己多练习吧。求采纳。
它们打的是净时间，就是每节整整的12分钟，不包括换人，出界，暂停，进球等等一系列不属于正常篮球时间的时间。这样比赛才足够长，才能打出精彩比赛。才有观众愿意去看，nba才能挣到更多的钱来运营下去。而国际篮。
网友分享：一般压24秒的球队有一个特点就是球队一定不太擅长运动战或者说本队有大中峰可以打阵地战，内线毕竟比外线命中率高，而且如果内线有优势还可以制造杀伤，给对手制造犯规的麻烦。
网友分享： 近距离接球跳投：以移位一步为原则，做接球跳投，一样以三点之位置练习；也必须能说出每一个不进的理由，若没有达到连续五天，都有七成以上命中率，则不能晋升下阶段，此阶段要再拍V8乙次，也是每两天要看一次录像。
现在一般来说是24秒。24秒是指在24秒内篮球要沾框，否则24秒违例，球权归对方，沾了框又抢到前场篮板的话，进攻时间回到14秒。54-55赛季之前，各支球队的老板开会决定修改重要的球赛规则。当时雪球队的老板丹尼拜尔松首先。
在国际篮协的规则中是十秒过半场 NBA是八秒 你说的十秒规则也只有国际比赛中十秒过半场的规则了 。
包括中线和本方球篮，包括篮板的界内部分是该队的后场。二、当一名队员在后场控制活球时，该队必须在10秒钟内使球进入前场。三、当球触及前场或触及有部分身体接触前场的队员时，球即进入前场。违反本条规则是违例。
网友分享：对方的半场)。 5秒钟规则 ---持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。 3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。
注意做准备活动，不要一上场就进行剧烈跑到，给自己一个预热的时间 篮球的对抗和节奏都很快，十几分钟确实能把人给累趴了 平时加强一些锻炼，碰到这种状况，咬牙顶过去，你会发现会好很多 注意运动节奏，呼吸节奏不能乱，不。
篮球比赛10秒规则：球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。
