打篮球一周几次合适,一天打篮球多长时间最好

原创 27764 2025-05-05 04:01:58

一个星期打几次篮球好

建议一个星期在三次左右。因为如果打两次或一次的话,下次在打很难进如状态,并且很容易疲惫和引起全身的疼痛。所以建议三次左右。天天打也行啦。

1、打篮球一星期可以打多少次

网友分享:一周两次就够了,最好是在周三下午和周六下午~每周次数太多的话,不仅会感到累,时间久了,就不能完全用心的去打,收不到效果不说,感觉还有点浪费时间~个人观点~呵呵,希望对你有帮助~。

2、一个星期打几次篮球对身体有好处

这个问题需要分情况考虑,如果你是久不运动,那最好隔一天打一次,而且最初的两三次最好在半个小时以内,然后慢慢可以以半个小时为阶段增加,大概半个月后,身体机能完全复苏后,就可以每天都打了。当然切记合理运动,不要。

3、想问一下一周打球锻炼几次最为合适

一般只要身体没有疲惫感,那就考虑没有问题,不过理论上一周有2到3次即可,既起到锻炼身体的作用,有不至于太过劳累 。

4、一周打几次篮球会比较好。

3~4次吧,注意个度,打1~2个钟,太累的话就早点回去休息!没必要逞能,有时间多锻炼总是好的。

5、一周打几次篮球最好

网友分享:可以在利用上体育课进行训练,放学时多看别人打篮球,在有空的时候也要去练习,学习别人的打法,建议一周练3次,没次练1-2小时 。

6、专家请:打篮球一天最好打多久

我建议一周打3到4次,每次大概3个小时左右,这样既感觉不是特别累,也能提高你的球技,因为本人就是从那个年龄过来的,虽然现在都30多岁了,但有时候和那些年轻人打球还是游刃有余,就是那时候积累的。

7、一周打球几次,每次多久比较合理

一周打球两到三次比较好,每次时间控制在两小时左右。

8、9岁男孩打篮球,一周打几次合适

回答:问题分析: 你好,从你的描述,9岁的男孩打篮球打多少次考虑还要看打的强度、打的时间的长短和自身的疲惫程度等因素。 意见建议: 一般只要孩子身体没有疲惫感,那就考虑没有问题,不过理论上一周有2到3次即可,既起。

9、打篮球几天一次

如果不是很脏建议不要洗得太勤快,洗多了对鞋子也不好,建议平时打球不是很频繁两个星期洗一次,如果打球频繁注意保养鞋子;平时打完球可以用毛巾擦一下,不穿的时候里面塞一些竹炭的袋子,又可以保持鞋的形状又可以除臭 。

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