初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。滑雪时如何减速制动2 滑雪的作用 增强心肺功能 滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人。
1。采用同时推进技术加速 滑降的起始与途中都可采用同时推进的技术进行加速，但这种方法只适于低、中速，中缓坡。如果在快速中使用，不但起不到作用，还会形成滑雪杖“空撑”，流于形式，很容易破坏了平衡，造成失误。2。蹬冰。
滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。在高速陡坡中，只能用双板平行连续转弯技术逐一减速。滑雪在减速的过程中，脚部用力的地方应该是双脚内足跟部的位置，然后挺胸挺腹，这样做就能确保中心往前面倾。如果在。
网友分享：（3）快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。（4）初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技。
板内刃立起两腿用力，可以实现减速刹车。也可以一直向山上方向做弧线运动，来达到停下来目的。平行式刹车就是双板与滚落线十字相交，山上脚与山下脚平行，并同时立起山上脚的外刃，山下脚的内刃用力搓雪。
所谓雪板的操控力，一方面是你的滑雪基本功，另一方面雪板的软与硬，沉与轻也会影响你对板子的操控力，要挑选合适你的板子。过硬过软的板子都不好！搓雪型的滑行中，向侧面推雪的起伏加大，滑行速度就能够减慢，侧推的起伏。
滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内。
下滑的过程中姿势蹲低一些，选择坡度大的地势下滑，用撑杆加速。减速可以用内八字，但速度过快则不可如此减速，应使用侧滑减速。当需要停止时，用力蹬山下侧的滑雪板，使滑雪板的滑行方向向山上侧转，滑雪板就会慢慢的停下。
刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬 板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。以控制速度与正确站姿关系密切。膝盖弯，腰背直，抬头向前看，重心在两腿间，脚尖抬减速，脚 尖松前进，脚跟用力，慢慢点刹。
简单来说，如果要控制速度就是走大s弯，然后扫板尾的雪。滑雪板在雪道上留下的是一个很宽的痕迹，而不是你走在边缘时的一条细线。扫雪时你想快都快不起来。用板尾扫雪就是以板的中心为支点，用后脚像划桨一样把板。
