网友分享：运动后，由于出了大量的汗，身体内的钠和氯离子减少，喝点盐水不过，能很好的补充这些成分，而且解决了身体的饥渴状态。淡盐水功效：排毒养颜 一般吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的。
网友分享：喝点佳得乐之类的运动饮料。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取。
打篮球后由于水分和盐分流失过多，可以适当喝一些盐水。 我就试过的但盐水确实不好喝，不如把盐放在饮料里，呵呵``。
网友分享：好处。空腹喝一杯淡盐水，清洗肠胃通大便，保护口腔、防感冒等，坏处。起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，反而加重脱水现象 。
白开水能补充体内因出汗流失的大量水分，水温可控制在15-22℃为宜。打完篮球后可以喝一些淡盐水，能够及时补充身体所流失的离子，比如低钠血症等。当然也可选择葡萄糖含量在6%-9%之间的运动饮料，选择葡萄糖含量在6%-9%的运动。
网友分享：而清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。最好一次饮用500毫升淡盐水(放普通勺子的1/10食用盐即可)。
最好是温盐水，身体出汗较多，需要补充生理盐水。水太冰对胃不好，一般正常水温加盐水，就是最好的了。
可以呀，这是你的身体会缺盐，需要喝盐水来补充能量 。
可以，要小口小口的喝，喝上几口解渴足够，切忌喝太多 。
没什么危害，但最好还是喝盐水，不要喝白天水，因为运动后流失大量水份，其中包括电解质，所以喝盐水补充体内能量。
