那要看是花样滑冰还是速度滑冰了，如果是花样滑冰的话，不但要有高的技术要求还要具备对音乐和艺术的表现能力。速度滑冰主要就是爆发力和耐力的要求。
五岁前滑冰可以以培养兴趣和娱乐为主，时间不宜过长，强度不宜过大。冰球是一项危险的运动因为冰球比赛的速度极快，而且球员手里都有曲棍球棒，如果场上的比赛情况没有得到妥善的控制，那将是极其不文明甚至是危险的。因此。
第一：（小朋友必需七岁以上）成人的话没有限制 第二：还要有过硬的心理素质 想轮滑玩得好一定要有恒心一只练下去 不能半途而废，特别是到瓶颈的时候更要能坚持下来 第三：要一双好一点的轮滑鞋 第四：最好有一个好。
网友分享：滑冰运动要求运动员具有力量、耐力、速度、协调、柔韧、灵活、平衡、优美、稳定等素质。 花样滑冰和冰上舞蹈的知识简介 --单人花样滑冰的基本技术 之基本步法 主要的国际花样滑冰和产上舞蹈比赛主要的有：国际比赛有世界花样滑冰锦标赛。
花样滑冰运动员在一连串滑行中还要跳跃？旋转？正向反向用力等，所以神经系统对肌肉的控制力非常强？运动员有很好的平衡感？由于要跟着音乐节奏动作，他们的听觉比较发达？。
网友分享：腿部肌肉力量，柔韧性，心肺功能。双人滑或冰舞还会要求上肢力量。总体来说花滑运动员大多数身高娇小，灵活性高。冰舞运动员可以适当舒展些。
网友分享：”冰舞虽然苛刻，但只要你爱上冰舞，就会不顾一切。只要记住，冰舞的条件并不是一定是聪明或者被认定为有天赋的人，他也可以是平凡人，但最重要的是，你要弄清楚学冰舞不是家长的意愿，而是你自己的意愿，这样你才会真正学会。
因为学习花样滑冰其实对于运动员的身体素质的要求，其实还是非常高的，而且在这个过程之中，需要运动员具备优秀的心理条件，不要害怕摔倒，因为大家在第一次练习的时候一定会摔倒，其实小编觉得这是一个光荣的事情。
二、增强平衡能力 滑冰时采用的燕式平衡以及各种身体旋转动作对于我们是锻炼平衡感最理想的方式，尤其是正处于发育期的孩子，滑冰对他们前庭和内耳部位的训练效果非常好。三、增强自身力量 滑冰的时候需要我们经常性的蹬冰和燕。
陆地体能训练加强，身体的体重控制、弹跳力重心的调整、结合舞蹈柔韧性的审美观。
