将两只脚分开成八字形进行减速。双板滑雪可以采用犁式制动法刹车，这种刹车方式是上半身要放松，身体的重心是分布在两脚的内侧位置，滑雪的时候双板的板尾是要打开v字形的，就像是一个八字形，这样也可以加大阻力。相对于别的。
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等速度降下来以后，把板子打直，身体回正，也就是把后脚踢回来。整个身体回到正常滑行的姿势。对于双板来说，初学者用梨式刹车，就是双板成内八字，板内刃立起两腿用力，可以实现减速刹车。也可以一直向山上方向做弧线。
(4)初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子。
犁式制动是滑雪入门的必备减速技巧。将平行的双板板尾向外推开，形成“楔形”即可。这个动作的要点是要板尾打开的同时保持住基础站姿，尤其是重心要居中，两个膝盖要打开，不能形成夹膝。摔倒与站立摔倒时有3个“不要。
1.滑雪姿势是膝盖微微弯曲，眼睛自然地直视远方而不是盯着你的雪板尖端。重心向前，不是向后，小腿要把雪地靴压向前。双手握住雪杖，向前抬起，手肘微弯。新手不要把手套放在杖柄的套索里；减速时，脚的发力点在双脚内跟。
最直接的减速办法就是做一个“speed check”。名字好像挺高大上，但是实际上就是踢后脚，让板子横过来刹车。这个动作在各种滑行状态时都可以用。比如在脚尖刃的横穿或者是carving时，就把后脚向背后踢，同时屈膝降低重心。
所以在上拖牵时保持身体直立初学者必学滑雪刹车技巧户外活动。下拖牵方法：下拖牵涉及到一个安全问题，如何能自如地下拖牵并滑向山下。因为初学者在有坡度地方下不好的话，容易造成顺着拖牵道倒着滑下，这样会与后边的。
