滑雪双板的穿法：首先，解开所有的扣子，然后把翻盖翻下来，这样你就可以轻松地把脚踩进去。将你的脚顺利地滑进靴子里。开始时，先将脚趾在里面扭动，然后用脚后跟用力踩下。当你把脚放进去的时候会很紧，因为滑雪靴的鞋。
第一步：双板呈倒八字状态，面朝山上站立，用两板的内刃刻住雪面形成支撑，雪杖则放在身体两侧，起辅助支撑的作用。第二步：保持雪板的倒八字状态，膝盖保持微曲，轻抬一侧雪板，重心放在另一侧雪板，往上跨一小步，继续。
在上面犁式滑降的基础上，通过对左右腿施加不同的力，让雪板发生变形 ，这样雪板就能自动转弯。外侧板（就是即将朝向下山方向的板子）承重90%，内侧板承重10%，感受身体90%的力都压在外侧腿上，在连续转弯时可以明显感受到。
穿卸滑雪板： 在雪面上放置滑雪板： （1） 与滚落线垂直。 （2） 双板保持平行。 穿滑雪板： 先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。 先卡好前部固定器再压后部固定器。 检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固： （。
第一步当然是选一双合脚的雪靴。如果是租来的雪靴，可以让服务员给你推荐哪一双最适合你。一定不能挤脚，防止滑雪过程中向前屈身时，脚趾尖抵到靴子的前端。靴子的上部要紧紧包裹着你的脚踝。套上雪靴，带上雪板，拿。
1.用滑雪杖尖打开后部固定器即可。2.将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。在陡坡上如何穿滑雪板 1.滑雪板与滚落线垂直放置，并保持双板平行。2.两只滑雪板的板尖指向相反的方向。3.先穿山上侧的滑雪板，穿好后原地调头。
滑雪的话裤子还有衣服都是需要穿厚点的，为了御寒，然后穿戴上护膝、护肘、头盔、护目镜、手套等，新手在准备好防摔的坐垫，这些都是为了防止受伤所做的准备，再就是挑选一个适合自己的滑板，固定器的话就是将绑带卡扣拧紧。
双板滑雪技巧：首先要熟悉雪具，学会穿雪靴踏雪板，双脚在雪板上同肩宽站立，体验重心前后移动的感觉。然后原地试着走两步，跺跺脚，或者跳一跳，也能验证雪板穿得对不对；接着可以试试原地下蹲，或者单腿站立看看都有什么。
(1) 双板保持平行，板尖朝前。(2) 与滚落线（也就是山坡的滑行方向）垂直。3.如何穿滑雪板：(1)先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。(2)先卡好前部固定器再压后部固定器，听见“啪”的一声，靴子就固定在。
当你可以熟练地平地滑动时，就可以学习八字蹬坡了，这个动作可以让你穿着板子上坡，是双板滑雪必备动作。两只滑雪板呈倒八字、立内刃，直线向山上登坡，每次蹬地，惯性会让雪板前进一段，所以这个时候不要着急换腿，让雪板。
