要戴手套 穿长裤长袖。护膝护肘都戴好。任何运动都有受伤的风险。然后做好摔跤的准备。别看着别人练很好的一摔跤就能爬起来继续滑。人家有教练教呢。听教练专业的意见。正确的姿势滑冰或者起跳 都不会已很奇怪的姿势摔伤。对。
防冻。滑冰时最容易冻伤的是手、脚、耳、鼻，因此，最好准备薄厚两付手套，先戴厚的，等滑热了的时候再上换薄的。当感觉冻脚的时候要把鞋带松开让血液流通一会然后再系上。防摔。在冰上保持蹲屈的基本姿势是防摔的关键。
滑冰用针织手套就可以，如果不太熟练可以用厚一点的带毛的手套。滑雪鞋冰刀都非常锋利，使用前后都应当给冰刀戴好防护套。此外，滑冰要准备手套，手套的作用可以防止手被割伤，还有一点是，滑冰初学者摔倒都是习惯手着地，而且。
滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖。同时，要佩戴一些防护用具，如专用的护腕、护肘和护膝等。 不要带硬物 滑冰的时候身上不要带硬物，如钥匙、手机等，以免摔倒时硌伤自己。 逆时针方向滑行 在室内冰场滑冰，都是按照逆时针方向滑行。
网友分享：滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。滑冰一定要穿厚一点的袜子，因为冰刀鞋会比较硬，很容易勒伤自己的脚踝、脚背和脚板。如果不会滑冰最好带上护膝、护肘保护自己。
结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动。
滑雪初学者入门之道：初次上冰前先要佩戴护肘、护膝、手套，头盔等防护用具，选择好合适的冰鞋。A。穿冰鞋 初学滑冰的人穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚腕子在鞋里不晃动，才好向。
网友分享：是的。玩轮滑边滑行，边舞动，玩起了花样。但是由于速度比较快，经常有孩子在台阶处被绊，或撞上躲闪不及的行人，很容易引起外伤。所以必须佩戴防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝。很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。
要戴手套和耳罩。初学者还应注意休息，因为滑冰时下肢和踝部吃力，疲劳了就不容易保持平衡，容易摔倒，初学者可以每隔15～30分钟休息一次，休息时，应把鞋带解开，使脚上的血液循环畅通，使脚部疲劳更快地消除。
戴手套比较好，不戴手套摔一跤手可能受伤。最好带一个会滑的人一起去。
