女生4U-6U都可以，根据个人力量来选。
7岁儿童，鉴于力量小的原因，就好用轻些的羽毛球拍。一般常用的球拍都是2U-4U（100-80克），5U（79-75克）以下的一般都叫做超轻拍，主要是设计给力量较小的女性或儿童使用。
网友分享：5U在正常参数里基本算是最轻量级别的拍子了（虽然也有个别品牌有6U的），5U拍子还是比较适合小孩子的，在参数上可以选稍微偏头重的5U球拍，小孩更容易借力 。
羽毛球拍知识：球拍重量 球拍的重量一般用字母“U”来标示：2U为90-94g，3U为85-89g，4U为80-84g。对于初学者而言，一般选择3U、4U重量的拍子比较合适。球拍拉线 球拍拉线的松紧以磅数(LBS)为单位，高质量的球拍能上。
拍重5U甚至6U的，上线以超低磅为主(建议18-20磅)。教练一般以拉半场吊球或搓网(高中之前一般不建议杀球)训练为主，以固定孩子动作为目的。因为，青少年儿童骨骼发育未成熟，发力很容易造成孩子手臂骨骼生长发育不良。
通常羽毛球拍的重量标法会是：U（95-99克）、2U（90-94克）、3U（85-89克）、4U（80-84克）。一般看到的铝边框的羽毛球拍重量会在U以上。当然也有一些全碳的羽毛球拍的重量会低于4U。我们要购买多种的羽毛球拍呢。
。羽毛球拍60克，重量还不到u，重量比较轻，应该为全碳羽毛球拍，较重的球拍适用于力量好，并且偏重进攻的球员，较轻的球拍更适用于偏防守的球员。如果是孩子使用的话，一般建议选择重量为4u和5u的球拍，相对越轻越好。
一般全碳羽毛球拍的重量大多为2U(90-94克）或3U(85-89克），4U(80-84克），而铝框羽毛球拍的重量一般在U(95-99克）以上，也有少数全碳羽毛球拍的重量低至80克左右。较重的球拍适用于力量好并偏重进攻的球员，较轻的。
羽毛球的球拍都会有实际的重量标记，一般通用的标法为U、2U、3U、4U，全碳羽毛球拍的重量大多为2U(90-94克）或3U(85-89克），4U(80-84克），铝框羽毛球拍的重量一般在U(95-99克）以上，少数全碳羽毛球拍的重量在80。
很多刚接触羽毛球的家人们，选个球拍就挑花眼了，没想到型号下面还要选重量（几U）。好不容易选到心仪的球拍，没想到适合自己的规格没了，今天就针对性把这个问题讲透。1。羽毛球拍重量分为自重和挥重，自重是3U、4U、5U。
