使用160cm至180cm之间的都可以。选择滑雪板的长度应以不超过本人手臂上举时手腕部高度为限，最短不应短于胯部。滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。高山板由多层结构。滑雪板发明于20世纪。
建议买155-158。雪板的长度=身高-(12cm至15cm)如你的身高是170cm，则你应该选择155-158cm的雪板。如果你比较瘦同时更偏向于公园可以选择152cm雪板。
滑雪单板尺寸对照表如下：Freestyling 特技板 选择较短的滑雪板，尺寸约在你的身高减25到20公分之间。例如，身高174公分的人可选择149到154公分的滑雪板。把滑雪板立在你的面前，它的高度应该会在你的肩膀和下巴之间。较小。
建议买150到155cm的。一般来说雪板的长度等于身高减15cm至20cm。如你的身高是170cm，则你应该选择150到155cm的雪板。
一般情况下我们选择单板滑雪板的长度方法应该为：身高减去5到15厘米这个长度。比如身高是183厘米，那么你适合的滑雪板长度就是在155到165厘米之间。如果你想追求灵活的操控性，那就选155厘米的板长。如果就是想简单的体验滑雪。
如果你的身高是175左右，那么你适合的滑雪板长度就是在160到167厘米之间，如果你想追求灵活的操控性，那就选160厘米的板长。如果就是想简单的体验滑雪乐趣，那163厘米的板长是你最好选择。2000年以后生产的滑雪板都是技术。
单板滑雪场地要求：U型场地：滑道的平均坡度为17-18度；推荐长度为170米，而不得短于150米；半圆筒须宽19-22米，筒高须达到6.7米。平行大回转：标高差为120-200米；全长400-700米（建议采用550米）；至少须设置18个。
我身高180CM，体重170，用的163的板子。选用单板长度，一般遵循以下原则：板子长度约等于身高减20厘米；同等身高条件下，体重大的选用略长的板子，体重小的选用略短的板子。另外如果你的技术路线偏滑行的话选用略长的板子，偏。
然后，每次滑完之后小腿痛，的原因基本是两个：在练习基本功 高度紧张 再然后，板子是靠腰部+前腿带动的 最后，板子分软硬，我认为你可以考虑硬度5-7的165-170长度的板子，如果你的脚超过45，则需要宽板 最最后。
建议用158或168的板158的板灵活性好一些，168的板稳定性好，假如你体重不是特别重，我建议你用158cm的板。
