单板：先把鞋穿好，要系的紧点，要不脚会在鞋里咣当，然后穿板，先把鞋面的扣卡好，再卡脚脖的双板：同样先把鞋穿好，调好松紧度，穿板先把脚尖顶在固定器上，然后向下踩，卡扣会自动卡住鞋跟的 。
滑雪的话裤子还有衣服都是需要穿厚点的，为了御寒，然后穿戴上护膝、护肘、头盔、护目镜、手套等，新手在准备好防摔的坐垫，这些都是为了防止受伤所做的准备，再就是挑选一个适合自己的滑板，固定器的话就是将绑带卡扣拧紧。
1.用滑雪杖尖打开后部固定器即可。2.将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。在陡坡上如何穿滑雪板 1.滑雪板与滚落线垂直放置，并保持双板平行。2.两只滑雪板的板尖指向相反的方向。3.先穿山上侧的滑雪板，穿好后原地调头。
不用担心到时候会有工作人员帮你的，你可以戴付太阳镜，以防长时间看白色的雪道产生雪盲。再带上几块巧克力以补充体力。滑雪时一定要记得用小腿前侧顶住滑雪鞋~~滑雪板呈内八字，这样速度会比较慢，雪板平行的话，滑行速度。
穿滑雪板,穿雪板时应先将雪板平行放于雪地上。如雪地不平应使雪板垂直于滚落线。穿时应先穿下山板。用雪仗作支撑,先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内,对准靴夹后端用力踩下。这时靴夹应将雪靴固定于雪板上,然后引身向上跳动检。
如果已经翘起应先将其压平再穿, 否则是穿不上的.在雪面上如何放置滑雪板：（1） 与滚落线垂直。（2） 双板保持平行。如何穿滑雪板：（1） 先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。（2） 先卡好前部固定器再压后。
穿着的时候，滑雪板应该先穿下山。以雪球作为支撑，首先将靴子的前端插入靴夹前端的凹槽中，然后按下靴夹的后端。这时，靴夹应该把靴子固定在滑雪板上，然后跳起来检查靴子和滑雪板之间的连接是否牢固。当你站在雪地上时。
1 穿滑雪板 穿雪板时应先将雪板平行放于雪地上. 如雪地不平应使雪板垂直于滚落线. 穿时应先穿下山板. 用雪仗作支撑, 先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内, 对准靴夹后端用力踩下. 这时靴夹应将雪靴固定于雪板上。
直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿。
2)通常带着滑雪板在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。较陡采用像螃蟹步横走。如果感觉困难，脱下雪板，走到正常位置再穿上，保证安全。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直。摔倒的自我防护。1。
