篮球运动员戴一只护膝是为了保护运动过程中关节受损。膝盖受损通常只会有一边受损，人们在运动过程中，不会两个腿同时发力过猛导致膝盖受损，通常是戴在不太灵活的、易受伤或是受过伤的那边，起到一个特别保护的作用。护膝的。
一般戴护膝都会在不太灵活的一条腿上戴，或者是受过伤，有剧烈运动、拼搏运动等情况下戴护膝，一般没伤且经常运动的人不戴护膝，护膝针对髌骨损伤专用。 护膝的穿脱和膝关节活动通常是没有关系的，在走路散步的时候也不。
最好左腿戴，另外你变向时候主要用哪个膝盖就戴在哪、急停变向很毁膝盖的、。
就是中间的关节；护胸：一般很少有人会佩戴；护膝：长的，分有蜂窝和无蜂窝的，保护膝关节和保暖，从脚踝上面一点的地方开始穿，穿到大腿中间下面点；护踝：保护脚踝的，也都有保暖作用。
用NBA那种有蜂窝状缓冲垫（海绵）就行，主要是膝盖处要有可以减震的材料，最高级就是迈克达威的护膝，1000多。很多NBA明星都用 。
网友分享：都带吧，一腿有伤，另外一只必然承受更大的负荷，从保护的角度来看，还是都带为好。
这要看你的起跳脚和习惯先落地的脚是哪一只。也就是说最好带在发力脚上。当然，如果哪只脚受过伤肯定带那里。
这个看个人喜好了，一般而言是起跳时用得比较多的那个腿带护膝，因为那个腿起跳时对膝盖的要求很高，容易使膝盖受伤！还有就是你觉得哪个膝盖不舒服，也可以带。当然也不排除可以同时带的情况。
手臂上是护腕 防止手臂扭到用的 腿上带的是护膝 防止膝盖撞伤错位用的 效果一般 不过带了比不带相对安全些 。
打篮球护膝方法 赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。经常打篮球怎么保护膝盖 比赛的时候，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意：这里说的起跳脚就是让。
