人物不能放在中间，脚要沿着相机的下沿，一个房间一边有光就容易照出来腹肌。人物不能在画面正中间，脚贴着下沿，手机斜角拍，一秒拉长。不要正面直接面对镜头，稍微侧一点会更加有腰身。手臂不要贴着身体。
所以 健身锻炼的自拍 照明光位方向决定了照片呈现效果 显瘦显肌肉的秘诀 = 侧身绷紧+抬手用力+侧顶光线 效果有多明显？我们来看看对比 侧身收腹+侧光 侧向减少腰部视觉宽度 两侧赘肉用手掌修饰 收腹用力配合侧向灯光 这不就是。
上衣选择短款，或拍照时把背心往上拉一下。下身建议选择紧身长款训练裤或短款pro。建议裤子和鞋子同色哦~黑色显瘦 6，滤镜 对于勤勤恳恳健身的朋友们来说，修图软件的瘦脸和瘦身功能一般是不用的。但是滤镜可以让不明显的。
双臂和双腿忌平行。无论被摄者是持坐姿或是站姿，千万不要让双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的角度。这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。尽量让体。
树式 练习瑜伽的朋友都知道，平衡姿势里有一个非常常见的动作就是树式，大概动作是，山式站立，然后将左脚底贴在右大腿内侧，脚趾朝下，以右脚为重心，双手合掌高举过头顶。这个经典姿势非常适合站在海边迎着初升的太阳。
拿着篮球穿卫衣打篮球的姿势可以拍投篮的姿势可以仰看也可以俯瞰，但是最好人物的形象要大一点，尽量靠近镜头 。
网友分享：扎马步，身体侧面呈45度角，收腹，面容严肃，双手呈散打准备姿势，即左手在身前，小臂与胳膊呈90°，右手握拳，离下颌越五厘米。
坐在单人沙发上，将左腿抬起放在右腿上，并且面带微笑，从侧面拍摄。左手拿着一瓶酒，然后侧对着相机，拍上身。穿一身西服，并扎一个蝴蝶结，然后用右手轻捻蝴蝶结双腿稍微屈膝，但是一只腿屈膝的稍微厉害一些，手上在拿一。
姿态是人像摄影美感中最次要的一条因素，人漂亮挖鼻孔都好看。颜值、背景、服装、化妆、道具、美姿，基本就这几条，条件都好，必出好片。颜值：颜值高，怎么拍都好看。背景：异域风情加持下，再不好看也能吸引人眼球，毕竟。
可以在健身模特中看到姿势的想法：他们通常在肘部弯曲手臂以展示二头肌，拉紧背部并在媒体上展示立方体。十三、偶像风 如果你喜欢一个著名的英雄，可尝试以偶像为摄影主题，要使角色扮演完美，请摆姿势，选择合适的服装并制作。
