体重超标：首先你得考虑自己的体重，如果你的体重超标，那你在跑步的时候小腿受到的冲击力是非常巨大的，这样就会损伤小腿前面的肌肉，让你出现小腿前面疼痛的问题。 胫骨前肌发生疲劳：胫骨前肌发生疲劳之后，也会出。
我以前也是体育生，我也得过骨膜炎，很痛苦啊，呵呵···多吃苹果（我老师教的），还有就是多休息，差不多要一个星期吧，不要好了一些就有跑，因为其实腿部还没有好 。
网友分享：小腿疲劳性骨折，该骨折好发于长期跑步的人员，如体育运动员，战士，拍X片或MRI可明确。伤筋 要休息，不要跑步，适当用些外用药。最好到医院拍片子看一下。这样对治疗、预后的判断有好处。
网友分享：小腿胫腓骨疼痛，大运动量后疼痛加剧，手触、走路支撑时均有疼痛感，个别患者夜间痛，多为隐痛、牵扯痛，严重的有刺痛和烧灼痛。压疼，在骨面上能摸到压痛点，有的较局限，有的较分散。肿胀，局部软组织有轻。
特别是后蹬特别痛。请问怎样避免和预防。 我的回答：胫骨骨膜炎，产生的原因是：训练量太大（跑的） 跳类练习太多 跑的动作不正确（落地）造成的。解决办法：减少跑的训练量和跳类练习改进跑的技术处理。
注意：“胫骨疼痛”是使用非常广泛的一种说法，可以用来描述多种小腿损伤。这里所说明的胫骨疼痛特指前面描述的炎症。 症状： 胫骨内侧疼痛或触疼，通常疼痛的部位在胫骨的下半段。疼痛或触疼可能延伸到膝盖 触摸胫骨有。
正常，运动量过大，承受不了，我以前也是，每天7000m，一星期后走路足弓，胫骨都痛，然后休息了半个月就好了。
网友分享：这是因为患有“前胫骨症候群”的缘故。“前胫骨症候群”一般用来形容运动过后，发生在胫骨（小腿骨）前侧的疼痛感，当肌肉、骨骼与关节持续受到重击与压力，身体自然的自我修复能力无法负荷时便会发生；常见于运动员、入伍。
胫骨前疼痛一种是胫骨前肌肉的疼痛，一种是胫骨的疼痛，也有可能是关节导致的疼痛。胫骨前肌肉主要是胫骨前肌，过度的使用肌肉是造成肌肉疼痛的主要原因。当剧烈运动时或运动过后，由于胫骨前肌持续遭受压力（肌肉因为运动而。
网友分享：初次参加运动训练的体育素质生，训练一段时间后常常会出现小腿胫骨疼痛的现象。小腿胫骨疼痛不但给受伤者带来身心上的痛苦和烦恼，而且会影响正常的训练计划和 训练质量，从而影响运动成绩的提高。此伤病产生的主要原因是由于素质。
