是因为长期没有锻炼产生的痉挛，或者让医务室检查一下。现在的一些手机充值，信用卡还款都是在微信里面操作的，现在微信里的微信城市服务，这里面的功能增加了，一些车票购买，旅游投诉，就连现在的高考通知书都可以查询到 。
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也。
可能是以下几种原因：准备运动没做好，手脚筋骨还没舒展开就开始剧烈运动。身体缺钙和维生素D。它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。要多吃些奶制品、肝脏、海鲜。
网友分享：抽筋是身体正常现象来的 别把它看得太严重 如果抽的久 坐下 腿伸直 找个人按你的脚趾 从上往下按 迫使你的脚筋伸直 就不会那么疼了 现在是夏天 多喝盐水 跑前一定的预备动作是要的 如果家里有穴位图的话 每天。
网友分享：其实受凉是最主要的，做好热身。
网友分享：你可能是有点肌肉劳累了，你们训练结束后都有放松吗，如果没有可以让队友给你踩踩，你趴在垫子上，让你队友站在你大腿上前后揉揉，然后放松小腿，膝盖一圈绝对不能踩得，容易受伤。有时间泡个热水澡。更容易放松的。天天。
训练之前做好足够的热身运动，跑几圈，做下伸展，转体，跳跃等基础运动试试吧。再就是多补钙了。
网友分享：应该不是抽筋，是肌肉拉伤！建议你应该进行针灸治疗，立即停止训练。估计要恢复1个月左右。
网友分享：一，长跑，多长啊，如果是十公里以上，那可能是你跑后体内丧失的钠元素太多，而又没有及时补充，像这种情况可以跑步后喝一点盐水或炭酸饮料，切记不要喝多。 二，体内缺钙，去弄点骨头汤喝。看你的情况应该是第一种。
因此，中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便的症状时，应当首先排除临床较为常见的下肢动脉闭塞症。而一旦确诊为下肢动脉粥样硬化性闭塞症，应当停止补钙等错误。
