体育锻炼能加强社会大众的身体素质，也就是强身健体。有助于培育人们英勇顽强的性格、超越自我的质量、迎接应战的意志和承当风险的才能，有助于培育人们的竞争认识、协作肉体和公平观念。体育可以促进经济开展。体育市场的繁荣可。
体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活提高，人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更。
体育的价值在于能促进青少年的身体发育，保持中年人的身体健康，延缓老年人的机体衰退。体育运动直接作用于人体的肌肉、骨骼、内脏器官、体液循环等。科学地进行体育运动，可以改善大脑的供血状况，消除大脑疲劳，使人思维敏捷；能。
体育活动具有强体健身、娱乐，此外还有教育、政治、经济等作用。体育是一种繁杂的社会文化情况，以身体活动为基础方式，加强身体素质、提高健康以及培养人的各类心理品格为目的。体育还有助于培养人们大胆坚强的性情、超越。
意义和价值在于：一、体育运动可以使我们更接近自然，接近自己本原，丰富社会交往，体育体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。二、体育运动可以培养健康行为，促使良好的生活习惯的养成，防止。
体育锻炼的价值：体育锻炼对身体的益处：（1）体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。（2）减低。
一脚成功的射门，一脚漂亮的射门，快节奏的音乐，健美操等，不只是健身，重要的是给人愉悦、满足、舒适的感觉。这就是体育对人们精神上的价值所在。随着生活水平的提高，人们越来越重视体育精神层面的价值。另外，体育还能帮助。
经常锻炼的人神经系统的调节功能得到强化，身手更敏捷、灵活。此外，体育锻炼可消耗脂肪，增加肌肉，因此青少年坚持体育锻炼可以减轻体重，塑造良好体型。体育锻炼也可以给人带来愉悦感，缓解紧张情绪，减轻学习产生的压力。因为体育。
在心理上：体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；舒展身心，有助安眠及消除读书带来的。
的种类比较多，在运动的时候，都是可以根据自己的喜爱进行，不过要注意的是，在对运动进行的时候，一定要选择适合自己的运动方式，跑步的常见的运动，这类运动对促进人体各方面，都是有着很好的帮助，那体育运动的好处是什么呢，也是很多人不太。
