去医院做个检查，看有没有什么疾病。如果没有那就放心了，瘦就瘦一点了，胖有什么好的。另外脾虚的人吃不胖的，但是脾虚医院体检是查不出来的，只有中医通过望闻问切来查 。
一、合理安排三餐 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。二、饭后站立半个小时 其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙。
会的，建议早上，中午吃饭，晚上不吃就行，一顿把一天的饭都吃了。一下子消化不了也会胖的，不如分两顿少吃点会更好。
网友分享：做手术与吃减肥药的都对身体有害。个人建议。如果没有时间锻炼。就适当控制饮食。可以在空闲的时间做些仰卧起坐。坚持几个月就瘦身了 。
最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
因为那个时候运动有肌肉，肌肉需要消耗大量的能量，所以怎么吃也不会容易胖。但是一旦不运动，肌肉就有可能转变成肥肉，同样量得两种东西，前种需要的能量多，因此一旦停下运动就容易反弹。
网友分享：一般瘦人每天上厕所的次数多，吃的都排掉了，多运动，吃饭不挑食，另外瘦没什么不好，好多人想瘦还瘦不了呢，想开些，少烦恼增加食欲的 。
网友分享：补充复合B族维生素片帮助从食物中释放更多的能量 少吃含碘多的食物避免甲状腺机能亢进（食用盐有可能碘加多了） 1图：1.00-1.99米的标准体重。2图：最胖两倍标准到最瘦一半标准的合理、精确分级 3-6图：方便查。
晚上不要吃太多，不饿就好了 。
