网友分享：当然可以吃糖了，体能训练会消耗大量的能量，适当的吃点糖是可以的。
跑运动员可以吃糖，只要他没有高血糖症，同时很好的能量来源 。
您好，运动后少吃糖，运动量越大，消耗能量越多，剧烈运动后一般会有又渴又饿的感觉。有些人认为运动后，多吃甜食能尽快恢复体力，其实这是不对的。吃糖不但不能解除劳累，还会引起倦怠、食欲不振。人体剧烈运动后，如果食用。
网友分享：耐力性项目的运动员由于消耗较大，为了加速消除身体疲劳，尽快恢复糖储备，在训练及比赛之后适当的补充糖份是可以的。有人认为一次进食糖份不要超过每公斤体重的两克，而是以每公斤体重一克为宜，以少量多次补充为好。
网友分享：可以，不过能过量，因为糖有卡路里。
体育生喝充能糖可以迅速补充体内需要的多种营养物质，在运动前或者运动后都可以尝试补充，对于运动的恢复，以及运动的效果都会有一定的帮助。诺特兰德充能糖，可以有效补充维生素B维生素B烟酸、泛酸、钾、铬、牛磺酸等。
网友分享：葡萄糖是 中枢神经系统几乎全部依赖血糖的供应作为能源，一旦血糖下降到80毫克%时可能出现糖尿现象。长久是不能这样的但是你比较特殊是不用担心的。
网友分享：四、不宜大量吃糖。有的人在体育训练后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多。
男生打完球之后能吃糖吗？我觉得可以的。吃糖可以很快的增加体内的热量。
体育生的饮食应营养平衡，并且保证每天的蛋白质，维生素，糖类，脂肪，矿物质的平衡。一日三餐的能量和营养要分配合理，并且在制定符合自己的饮食方案时，要根据自己的运动量来。在运动后及时补充水分，多喝水，尽量让身体里的。
