体育生的话，最好是不要吃热量过高的，再就是脂肪过率高的食物。
禁止暴饮暴食，尽量不喝碳酸饮料，不吃油腻食品，油炸食品少吃，这些食物会引起消化不良，严重的会影响比赛。如果以后是想往专业运动员发展的话那么就有非常多东西不能吃，如果不小心误食了就会影响比赛甚至禁赛。体育生每天都。
肥肉一定是体育生最怕的食物，很多人喜欢吃红烧肉，确实，红烧肉的味道非常好，软糯软糯的，一点也不塞牙。但是肥肉的胆固醇是很高的，体育生如果吃这些食物的话，需要大量的运动才能消化，这样会影响到他们的力量，还有肌肉。
铅球：它的难点在于，1技术发力的顺序。2最后用力是否集中。3背向滑步与最后用力的衔接。在考试中几乎有90%的考生在未达到满分要求，所以铅球是身体素质三项中最要求技术与身体素质相结合的项目，是整个备考训练的重点难点。
体育生最怕的就是受伤！影响成绩！伤势重了有时会退出这一行。
进场后到指定地方，脱了外衣开始做准备活动（原地或小范围慢跑热身）。热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。 准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。也可用心跳。
轻伤不下火线的精神不错。但是运动员最忌讳的就是带伤训练。不要因为自己的一点执着毁了一辈子的努力。
三、不要随便请假，这是对体育生最基本的尊重。你会因为今天不想训练而向教练请假吗？你会因为身体不舒服而向教练请假吗？不请假其实是你对自己的基本态度和尊重。放弃随便请假的想法，坚持训练。因为如果你总是敷衍训练。
网友分享：体育生想当就做体育生吧，不需要思考太多，考试时间到了就去考不需要犹豫，喜欢什么就学什么，只要你家里人支持。然后我想说的是对于从骨子里都不爱学习的同学来说无论大学里学什么专业以后出来都一样。其实除了名牌一本。
高考体育生在选科的时候，都有哪些问题需要注意？你好，朋友！首先，很高兴回答你的问题！如果容易的话，当然篮球是最容易的，主力累了，替补基本不打比赛，每天的训练就是围着场地跑，跑几个简单的战术，整场比赛都在减肥。
