网友分享：有两种，一种是沙绑腿，比较宽，是绑在小腿上的，注意要穿长袜或者打绷带，否则它会乱动。另一种是比较窄的，是专门绑在踝关节上的，就是脚腕上。沙绑腿一般都较重，建议用魔术扣，粘的面积大不容易脱落，注意。
绑腿沙袋，在当地买就行 因为邮费很贵 都是按公斤算的。 去当地大点的商场体育用品柜台问 就有的，要么体育用品店也有。腿绑沙袋跑步有什么坏处吗 首先，腿部重量的增加会使膝关节承受比平时更大的负担，对你的腿部发。
3~4磅的沙袋最适合你，别绑插钢片的，找个装黄沙的吧，体育用品商店会有，如果觉得可以就换铁砂的，最后绑钢片的，循序渐进，15岁以上 。
网友分享：有两种，一种是沙绑腿，比较宽，是绑在小腿上的，注意要穿长袜或者打绷带，否则它会乱动。另一种是比较窄的，是专门绑在踝关节上的，就是脚腕上。无论哪种，注意不要绑的时间太长，否则血液不流通。脚上绑沙袋的确可。
绑腿沙袋、里面有装沙子的比较便宜易漏沙、有装钢珠的相对较贵不易坏。体育用品商店都有销售，淘宝、百度商城都有 。
比较不错。临沂市爱倍健体育用品有限公司是沙袋、负重沙袋、沙袋绑腿、负重装备、健身沙袋、跑步沙袋、拳击、拳击手套、儿童拳击手套、绑腿、隐形绑腿、沙包、不倒翁沙袋沙包、拳击沙袋沙包、沙包沙袋、立式沙包沙袋、沙包不倒翁、。
我用铁板条。别用铁珠，伤退，还容易把沙袋磨破。现在体育用品店里有专门的负重绑腿用品。
网友分享：这要看看15岁男孩的身体素质如何，建议两条腿上分别2斤开始，随着身体素质的提高，逐渐加码。建议使用河沙，一个是方便容易找到，另个原因是铁砂会有铁锈等元素危害健康。一些体育用品商店有售，可以根据商家建议购买。还可以。
将其一起装入袋中。扎口系好将沙袋钓起。高度适中。1。打沙袋以鹞步和顺步鹰啄为主。其中有定步和跟步。以掌打击。2。打时尽量下式。3。打击沙袋中下部。4。用拳打时马步出拳。沙袋不动时才可打。5。肩幢。臂打都可。
网友分享：正常强度的训练也完全不需要担心对长高的影响，只是不用天天带着，跑步的时候带就可以了，刚开始不要带太沉的，注意带沙袋练习前活动好膝关节，否则短跑时容易拉伤。一般的体育用品店都可以买，网上也有，就是邮费比较贵。
