体育生可以适当的吃一些热量稍微高点的食物，同时还要吃富含蛋白质的食物。可以吃鸡蛋，鱼类，牛肉，还要多补充一些维生素，多吃新鲜的水果蔬菜。早餐可以吃面包片加全脂牛奶，再加一个水果，或者选择包子加粥，再加一点咸菜。
日常的吗？高尔夫（因为和国内相比很便宜）。网球。多数人喜欢看冰球比赛。剩下的就看个人喜好了，什么足球篮球之类的。
可以自备水杯及时补充水分，保障高强度的训练安全进行，还可以准备上创可贴和消毒水，对轻微破皮擦伤处及时贴上创可贴，并用消毒水来消毒处理，避免伤口感染。高强度的训练可能出现肌肉酸痛甚至是肌肉拉伤等现象，准备上黄道益活络。
体育学生的营养品也就是机体在生长发育过程当中所必须的营养素。包括蛋白质脂肪碳水化合物。维生素纤维素无机盐等。
1。增加肌肉力量。体育生更加需要一个强健的体魄，无论是球类专项或者是田径类专项，都离不开肌肉力量支撑。肌肉力量越大，在比赛或者体考时候就容易取得好成绩，这对体育生是很重要的！2。增加爆发力。每一次冲刺，跳跃都离。
其实体育生关键在于保护自己，首先以保护自己为先，否则一旦受伤会浪费很多时间，可以去体校附近的体育用品店，去那里多咨询一下，但不要听他介绍什么就买，买以上几样就够了，也可以去淘宝买，另外功能运动饮料不是很必要。
根据情况而定，看你的经济水平了 。我上高中时冬季训练穿的是秋季的运动服，但是一定在训练前穿厚点的衣服，不然预热不好，对身体有阻碍。开水不能少，训练后的放松也不能少。帽子手套。主要是自己的有好的意识品质。
体育类需要的防护装备有很多种，不同领域用的防护装备也不相同，比如 一，针对人体自身用的：运动护膝 | 运动护肘 | 运动护腕 | 运动护腰 | 棒球帽 | 运动护踝 | 运动护臂 | 足球护腿板 | 棒球手套 | 溜冰头盔 | 。
蛋白质粉是必须的 因为可以改善肌肉的发育和塑形 。
你认为体育生必须知道的东西有哪些？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。在我国，有很多特别的学生，他们不用天天用功学习，因为他们的学习任务不是要学文化，而是注重体育技能的培养。
