网友分享：甜食摄入过多里面的糖会转化成脂肪，脂肪会增加运动负荷，导致运动能力下降，所以运动员都会避免糖摄入过多。但是这并不是说吃甜食对身体不好，正常的身体情况下，吃甜食会补充能量让人精力充沛，但是不能过量；糖尿病人当然就。
您好，运动后少吃糖，运动量越大，消耗能量越多，剧烈运动后一般会有又渴又饿的感觉。有些人认为运动后，多吃甜食能尽快恢复体力，其实这是不对的。吃糖不但不能解除劳累，还会引起倦怠、食欲不振。人体剧烈运动后，如果食用。
这是毋庸置疑的，运动员也是可以吃甜食的，当然了，对于他们来说吃一次甜食带来的热量以及对于他们身体的增加会增加很多的糖分，那么到时候他们训练的时候就要加倍的去训练，因为甜食带来的糖分和热量都是非常高的，那么对于运动。
会影响钙质的吸收，相对地减少对其他营养成分的摄取，进而造成营养不良。过多的甜食易导致发胖，因过多的糖分在体内会转变为脂肪。所以，经常健身的人大量补充糖分来提高运动能力及，这是没有用的，而且还会造成副作用。
网友分享：可以，健身是为了让身体更健康，而适量的糖份可以让我们不会缺失营养 。
网友分享：不好好吃早饭的人，临近中午时常会感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思维能力下降，这时如果吃点甜食，就能快速恢复大脑功能。此外，运动医学研究证实，运动员在剧烈运动前如果补充少量含糖饮料，可以帮助他们提高运动成绩；运动。
网友分享：体育运动前吃甜食可补充所需能量 我们知道运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。现在很多专业运动员在这方面就有很大的体验。疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力。
明天早上七点半要考虑定三级跳，我觉得早上最好不要吃的太饱，你吃压缩肉饼干的话，有可能会喝水，造成饱腹感，这样会影响你的成绩，我觉得吃一些稀饭比较好吃的咸菜，再吃一点，油条啊，什么的都可以的 。
网友分享：有的人在剧烈运动健身后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动健身后多吃甜食有好处。其实运动健身后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动健身后最好多吃一些。
可以的，如果目的是减肥只要运动量足够吃差一点少量甜食是没什么的，因为使人发胖的是主食和食物中的脂肪。
