可以，最好在运动后用温热水泡脚，这样放松更加快。
网友分享：要多放松，跑步就是这样。大腿肌肉肌肉紧张，你也可以拍拍大腿，使大腿肌肉放松。
当人心理焦躁不安或对某件事情不满时，通常会频繁抖动双腿。所以换言之，那样频繁的“抖动”的人，可说是心理精神紧张或焦躁不安已到了一定的程度，促使脚作出反应。因而，对与经常容易对事态进展不满、事情进行不顺就马上。
网友分享：那个叫抖动哑铃，没什么效果的，只是哟个商家的噱头 。
”北京体育大学运动生理学博士汪军说，“久坐不动，会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力，重则还会影响到血液循环。”适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。
这是特发性震颤的表现 。
好处是放松腿部肌肉，促进血液循环，有利于防止和治疗静脉曲张。 坏处是有一句俗话叫：人摇无福，树摇落叶！ 老人们经常说：“男抖穷，女抖贱”。
轻敲，按摩腿部肌肉，缓慢放松，如果不按摩的话容易形成硬块肌肉，显得腿很粗壮 。
这样会明显提高幼儿兴趣，增强教育效果。 2)说儿歌前宜先让幼儿左右看看记住自己的位子。 结束部分： 教师带领幼儿抖抖手、抖抖腿放松身体，带回教室。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 。
网友分享：长期关注我的朋友应该都知道，我是很推荐对比水恢复法的。对比水恢复法在你家浴室就能做。这是在高水平运动员中常用的恢复方法，恢复效果非常惊人。对比放松法就是进行冷热交替的放松方式（冷敷/热敷交替、冷水浴/热水浴交替。
