传统体育养生特点：既能养生，又能治病；强调整体观；内外合一，形神兼备的练功方法；具有广泛的适用性。
关于体育养生最具特色的是导引和什么介绍如下：强调动静结合不能因为强调动而忘了静，要动静兼修，动静适宜。运动时，一切顺乎自然，进行自然调息、调心，神态从容，摒弃杂念，神形兼顾，内外俱练，动于外而静于内，动主。
保健体育对养生的定义是以调阴阳和气血保精神原则，运用调神导引吐纳四时调摄 食疗 药养辟谷等手段，以其达到健康长寿的目的。保养体育可以通过金五禽戏练功18法，太极拳差划拳，长短器械等达到锻炼目地 。
按照传统体育养生功法的特点，可以分为导引派、吐纳派、禅定派、存想派、周天派。传统运动养生功法要领：双脚同肩宽，保证脚底涌泉穴和肩井穴在一条垂直线上，脚重心在脚前掌，脚后跟保持虚空，就像踩着一只小蚂蚁的感觉，微。
主要特点：1。有氧运动；2。非竞技体育，即没有紧张激烈的场面，没有挑战身体极限的运动；3。自娱自乐。主要功能：1。有氧运动首先可以增加人的心肺功能，其次可以预防心脑血管病，还有可以提高人体柔韧性、灵活性和肌肉力量。
体育养生最具特色的是导引和武术。资料扩展：武术是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化（武化）方式。
传统体育养生是养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的，通过身体自身的姿势调整，呼吸锻炼，意念控制，使身心融为一体，达到增强人体各部分机能，诱导和启发人体内在潜力，起到预防疾病，治病，益智，延年的作用；强调整体观，是。
运动养生是指：用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中华民族的运动养生特色是：以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动。
1。 养生的概念 养生是依据生命活动发展规律，实行能爱护生命、保养身体、增进健康、削减疾病、延年益寿的方法、手段而进行的自我保健方法。又称摄生、道生。 2。传统体育养生的概念 传统体育养生是依靠人体自身的实力，通过姿态。
然而，无论哪种功法，运用到预防保健方面，则都讲求调息、意守、动形，都是以畅通气血经络、活动筋骨、和调脏腑为目的。融诸家之长为一体，则是养生运动的一大特点。运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握。
