抢篮板时卡好位 想在篮下抢篮板2次得分，卡位很重要，要绕到对手前面站稳脚跟，这样抢篮板最有优势了。而且还要判断好篮球的最佳落点。篮下避免走步违例 当篮下抢到篮板球，如果没有合适的投篮时机，要先拍一下球。
如果进攻球员的身体有明显优势，那么可以直接在篮下两侧45°角要位，队友将球传给内线，然后跑到弱侧，为内线拉开一打一的空间。如果体重不占优势，可以先从弱侧要位，位置卡好后，球再从强侧转移到弱侧，同理，后卫跑开。
首先是进攻，如果你是C或者PF可以运用你的身体硬吃比你块头小的对手，或者运用灵活的脚步移动骗犯规或者激怒对手，但是自己一定要冷静，因为你在篮下做动作一定要有自信，不要瞎来，运用勾手或者身体上的晃动骗起对方，如果。
第三：如果对手在你前方，要坚决绕前。先把腿伸向对手腿前，然后挺起后背和屁股，把对手坐到身后。第四：在篮下气势一定不要输！始终保持活力和积极性，在气势上压倒对手。第五：篮下假动作，勾手，后仰。这下技术。
如果你拿到球后，你的位置直接就是在篮下的话，那你就不用再去挤靠了，直接转身上啊，这才是最简便有效的得分方式。如果能不运球就直接能在篮下得分，你还花什么力气去压位啊，你说呢。
首先是要用身体将防守队员卡在身后。举个例子，比如我防守你，你要从右侧背打，你要先站好理想的位置，面对持球的队友，背靠着我，左手打开拦住我以防我从左侧上来防守，同时高举右手试意你的队员你要球。接球的时候要先。
打好篮球的第二步就是投球，定点投球，在一个点能达到60％的命中率，谁敢轻视你。投球在于动作＋手感，动作必须正常（正常就是你喜欢的姿势，有人喜欢用手腕力投，有人喜欢用手臂的力量，但总的说手腕的力气会比较好些）。
篮下进攻的时候：1，要有力量，身高，才能在篮下找到立足之地。2，要会多种投篮方式，抛投，篮下勾手，上篮。3脚步以及假动作，进攻脚步很重要，假动作不宜太多，篮下都有进攻三秒的！希望能给你帮助，祝你早日成功。
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做假动作或者过人或者投篮，掌握的要点就是转身那刻首先要快或者球要护好在随时能做下一步动作的位置上，然后就是捕捉对方与你位置的远近来选择。以上是学习篮球课堂时学到的，希望得到支持，谢谢 。
