(1) 面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。(2) 向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。外八字蹬。
网友分享：1。 脚跟向外推，使两脚成内八字型，两板尖距离1-2拳。板尾分开越大越容易刹住。两板的内刃刻住雪。2。 用跨带动两腿平行向一侧扭转，用的是同侧刃。初学的话，用第一种方法比较简单，但是坡陡雪硬时会比较困难。网。
(1)面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。(2)向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。外八字蹬。
向下蹲；向身边两侧倒；向山的上侧倒；不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。然后，轻微活动一下身体，检查是否受伤，看看周边环境如何再起来。滑雪时刹车技巧是包含着很多方面，要在滑雪的时候多加练习，注意安全。
刹车： T字刹： 将双脚摆成T字形状，右脚或者左脚在前，另一只脚在后，前腿微微弓着后腿保持蹬的状态即可。 使用这个方法进行刹车要保证刹车过程中保证脚的形状不变，平时进行训练时可以多进行单脚滑行，因为。
一、滑降中的减速 滑降中有时需要减速，滑降速度超过滑雪者的适应能力和控制能力时，是非常危险的，这时需要减速。滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。在高速陡坡中，只能用双板平行连续转弯技术逐一减速。二。
网友分享：3。滑雪器材的挑选 滑雪器材主要由滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等组成。通常滑雪场都会有器材出租，一般的游客最好租借。下面介绍挑选滑雪器材的一些注意事项。 第一、滑雪板。一般滑雪板有木质。
那就多练习如何刹车，或者练习如何转方向。毕竟你刹不住车，那么要么就是刹车技巧没有掌握，要么就是来不及刹停，这样子就需要分两个方向多去练习强化。这样就容易解决的。
网友分享：在练习转弯及刹车前， 先记住以下术语 金属边刃(Edge)注意看你的板子， 在板子两边有金属边刃(Edge)， 金属边刃主要控制煞车及转弯。脚跟边(heelside)与脚趾边(toeside)废话： 站在板子上时， 在你脚跟的那边叫脚跟边 (。
竞技滑降项目要求全速滑行，运动员从起点以“流线型”低姿势，拼命冲向终点，由于滑速快，中间还有腾空的现象。大众休闲滑雪者大可不必这样做，要切记在绝大多数情况下滑雪是在匀速速度中滑行，但是速度太慢会降低兴趣，如何。
