穿上滑冰鞋，注意选择滑冰鞋时一定要选择合脚的鞋子。借助滑冰场周围的扶手尝试站起来，然后双手紧握扶手，双脚感受穿滑冰鞋滑行的感觉，再慢慢脱离扶手，寻找在滑冰鞋上保持平衡的感觉，也可以试着在地面上走路，打开双手保持。
并排溜冰鞋轮子的架子上有橡皮垫，是使冰鞋滑出弧线的原因，压溜冰鞋的左侧，左边橡皮垫会被压的较扁，同时造成左的两颗轮子间的距离缩短，此时溜冰就会往左边画出一个圆，而非直线滑行，这动作就叫压轫，轫压的越深所画出的圆就越小，其。
滑溜冰鞋的方法：练习马步锻炼腿部肌肉：马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十 分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步对于你掌握后面的技术非常有帮助奥。2。
溜冰鞋滑行技巧：第一、要选小一些轮的鞋，直径在60mm左右的，轮小容易控制，轮要软。第二、要先练直线刹车，再练转弯。多练转弯有助于提高技术。第三、站立时要用外八字脚。向内并腿就防止向前溜，向外用力分腿就。
溜冰鞋滑法如下：要选小一些轮的鞋，直径在60mm左右的，轮小容易控制，轮要软。要先练直线刹车，再练转弯。多练转弯有助于提高技术。站立时要用外八字脚。向内并腿就防止向前溜，向外用力分腿就防止向后溜。
原地站立与踏步：穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。单脚支撑平衡：在掌握原地。
站得稳稳、直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。起步：从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍。
双排溜冰是所有溜冰方式的基础。如果是自己溜的话，那么穿上鞋先别滑，先试着踏步，然后扶着栏杆慢慢往前滑当然这很容易摔跤。减少摔跤有个我的个人建议，也算是经验吧！你可以蹲下身体，用手扶着腿，左腿发力向前滑，这样。
锻炼腿部力量 在滑轮滑时，身体的重心靠下，基本都是靠腿部的力量支撑整个身体，所以在学习轮滑前，可以加强腿部力量的锻炼，比如扎马步、跑步等。学习站立方法 穿上轮滑鞋的站立方法跟我们平时穿鞋站立方法不同，刚。
继续动作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停转换重心喔～～～只是两只脚在那边 猛推 怎么会快呢？不只要换重心，重心压低有助于溜冰的稳定性喔～～～溜冰当然 啰～～～除了以上几点外，脚收回来也很重要，也。
